TOPlist


bramborový salát s jogurtem 100g =273kj

  • Uživatelský recept
  • Autor: marta1954
  • Porce: 16.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brambory zimní520
Mrkev220
Kukuřice cukrová100
Hrášek sterilovaný průměr130
Cibule80
Okurka nakládačka160
Vejce celá průměr50
Jogurt bílý polotučný průměr320

Energetická hodnota celkem: 4360 kJ

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 179 SAFA (g): 9 Cukry (g): 70 Vláknina (g): 30 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 273 kJ

Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 1.1, Sacharidy (g): 11.2 SAFA (g): 0.6 Cukry (g): 4.4 Vláknina (g): 1.9 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

ocet,sůl

Postup přípravy

brambory uvařím ve slupce,oloupu a nakrájím,přidám hrášek,kukuřici,okurky a cibuli nadrobno nakrájené, vejce nakonec jogurt,promíchám,osolím,přidám 1/2 dcl okurkové vody a trochu octa.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

01. 02. 2015 21:04

rufus

Až budu dělat salát, pro sebe místo majonézy přidám jogurt.Díky za tip!

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma