- Autor: jakub.stransky
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Olej olivový | 17 |
Ocet | 10 |
Hořčice plnotučná průměr | 5 |
Česnek | 5 |
Tuňák | 120 |
Vejce celá průměr | 120 |
Špenát | 125 |
Salát ledový | 500 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 2405 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 34,
Sacharidy (g): 19,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1203 kJ
Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 9.5, SAFA (g): 7, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
všechno se to smíchá, do zálivky patří utřený česnek, hořčice, olej a hodně oleje je nahrazeno vodou
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.