- Autor: johankacerny
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špagety Bolognese (Heinz) | 250 |
| Niva 50% | 250 |
| Špenát | 300 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 10 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 50 |
| Olej olivový | 5 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 4837 kJ
Bílkoviny (g): 67,
Tuky (g): 78,
Sacharidy (g): 49,
SAFA (g): 51,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 8
Energetická hodnota na 1 porci: 2419 kJ
Bílkoviny (g): 33.5, Tuky (g): 39, Sacharidy (g): 24.5, SAFA (g): 25.5, Cukry (g): 13.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 4
Postup přípravy
Uvaříme špagety. Nadrobno nakrájíme cibuli a na plátky česnek.Na pánvi rozehřejeme lžičku olivového oleje a osmažíme cibuli a česnek.Poté přidáme spařený Baby špenát, nivu a mléko.Vše krátce podusíme.Smícháme se špagetami.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
