TOPlist


Čočkovo-pohanková příloha

  • Uživatelský recept
  • Autor: blaknavi
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mrkev120
Pohanka50
Čočka červená (v suchém stavu)50
Olej olivový20
Cibulka jarní70
Výhonky Mungo20

Energetická hodnota celkem: 2505 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 22, Sacharidy (g): 77 SAFA (g): 3 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1253 kJ

Bílkoviny (g): 11.5, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 38.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 8.5 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Bylinky: dobromysl, petržel, bazalka, tymián

Postup přípravy

Uvaříme pohanku a červenou čočku. Na oleji orestujeme (jarní) cibulku s bylinkami nebo kořením a přidáme pohanku, čočku a mrkev. Osolíme, můžeme přidat naklíčené mungo.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

15. 02. 2017 19:35

RuzaD

tohle me taky laka, ale ještě jsem si nekoupila pohanku. Tak to napravim

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma