TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

pangas s brokolicovou krustou

Zpět
  • Autor: nevana11
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl,pepř,citronová štáva a kůra

Energetická hodnota celkem: 990 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 5 Cukry (g): 2 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

rybu osolíme,opepříme,pokapeme citronovou štávou.Lehce ovaříme brokolici,rozmačkáme,přidáme vejce,strouhanku,citronovou štávu i kůru,sůl,pepř,strouhanku.Rybu dáme do zapékací misky lehoulince vytřené máslem,potřeme brokolicovým těstíčkem a zapečeme na 200 °C cca 20 minut.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři