TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolicové karbanátky

Zpět
  • Autor: johankacerny
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl, pepř, 4 str . česneku, vegeta.

Energetická hodnota celkem: 3365 kJ

Bílkoviny (g): 66, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 77 SAFA (g): 11 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 673 kJ

Bílkoviny (g): 13.2, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 15.4 SAFA (g): 2.2 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 3.6 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Krátce povaříme brokolicí. Rozsekat. Do tvarohu zamíchejte 3 žloutky, sůl., pepř, česnek, brokolici, strouhanku a sníh ze 3 bílků. Všechny ingredience promícháme. Na plech s pečícím papírem utvoříme 10 karbanátků. Pečeme v troubě asi 30 minut.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři