Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zeleninová rýže se sójovými nudličkami

Autor: ina.cz
Doba přípravy (min.): 40
Uživatelský recept
Porce: 6.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Sójové nudličky (Bona Vita, 80g)	80
Rýže dlouhozrnná (v suchém stavu)	200
Zelenina mix (Green Grocers, oriental style, 750g) Lidl	300
Sójová omáčka	10
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	10

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 5123 kJ

Bílkoviny (g): 60, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 188, SAFA (g): 1, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 10, Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 854 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 31.3, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 2.7, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

- sójové nudličky připravíme dle návodu (ochucovadla: sójová omáčka, vegeta, podravka, koření na gril. kuře, koření na maso...aj.) - zeleninu podusíme na lžičce oleje - přidáme na menší kousky nakrájené nudličky a ještě chvíli dusíme - nakonec smícháme s uvařenou rýží