Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuskus,tofu,zelenina v kuř.vývaru na kari

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí polévka instantní Vitana (hotový pokrm)	400
Kuskus celozrnný (v suchém stavu)	115
Zeleninová směs 4 roční období mražená (Bonduelle)	300
Tofu natural	100

sůl, podravka kari

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 108, SAFA (g): 3, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 10, Sůl (g): 4

Bílkoviny (g): 22.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 2

do kuřecí ho vývaru vhodíme kuskus a tofu a podušenou zelenivu. Dochutíme podravkou a kari. Necháme dojít.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.