TOPlist


Kureci tikka masala

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cibule128
Kuřecí prsa bez kůže402
Rajčata 247
Jogurt bílý nízkotučný průměr206
Smetana zakysaná 12%65

Energetická hodnota celkem: 2945 kJ

Bílkoviny (g): 108, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 39 SAFA (g): 8 Cukry (g): 30 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1473 kJ

Bílkoviny (g): 54, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 19.5 SAFA (g): 4 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 2.5 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

Kurkuma, garam masala, koriandr, chilli, skorice.

Postup přípravy

Osmazime cibuli, pridame nakrajena rajcata. Pote pridame kousky kurete, ktere si pres noc nalozime s cesnekm a zavorem do oleje NEBO do koreni, ktere budeme pozdeji pouzivat. Pridame kurkumu, garam masala, koriandr, skorici, chilli. Jako posledni pridame bily jogurt a zakysanou smetanu. Pokud se nam omacka zda kysela, pridame trochu cukru. Podavame s jasminovou ryzi nebo s naan chlebem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma