TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Krůtí směs s cuketou a rajčaty

Zpět
  • Autor: penicquick
  • Doba přípravy (min.): 40
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

kari, sůl

Energetická hodnota celkem: 2965 kJ

Bílkoviny (g): 68, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 51 SAFA (g): 11 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1483 kJ

Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 12.5, Sacharidy (g): 25.5 SAFA (g): 5.5 Cukry (g): 15.5 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

V pánvičce rozpálíme olej a maso nakrájené na nudličky na něm opečeme. Přidáme jemně nasekanou cibuli, kari a rozetřené stroužky česneku. Za občasného míchání opékáme 5 minut. Do směsi přidáme na kostky nakrájenou cuketu a rajčata a dusíme do poloměkka. V misce smícháme jogurt se škrobem a přimícháme do směsi. Nakonec navrch dáme sýr a necháme roztéci. Podáváme s rýží, kuskusem apod.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři