TOPlist


Dietní muffiny z ovesných vloček

  • Uživatelský recept
  • Autor: Luzie
  • Porce: 20.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Ovesné vločky jemné200
Mouka pšeničná celozrnná70
Cukr hnědý (řepný, třtinový)50
Kypřící prášek do pečiva20
Bílý jogurt Hollandia300
Jablka200
Mandle30
Rozinky30
Med30
Máslo čerstvé40
Vejce celá průměr105

Energetická hodnota celkem: 9634 kJ

Bílkoviny (g): 67, Tuky (g): 83, Sacharidy (g): 308 SAFA (g): 31 Cukry (g): 163 Vláknina (g): 37 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 482 kJ

Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 4.2, Sacharidy (g): 15.4 SAFA (g): 1.6 Cukry (g): 8.2 Vláknina (g): 1.9 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Pokud nemáme jemné vločky, rozemeleme je, smícháme s moukou, cukrem a kypřícím práškem. Přidáme jogurt, nastrouhaná jablka nahrubo, nasekané ořechy (mandle), rozinky, med, rozpuštěné máslo a žloutky a těsto pořádně promícháme. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a opatrně vmícháme do těsta. Košíčky (silikonové formy) naplníme ze 2/3 těstem, vložíme do rozehřáté trouby na 180 C a pečeme 25-30 min. Počet porcí závisí na velikosti formiček.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma