TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Dietní muffiny z ovesných vloček

Zpět
  • Autor: Luzie
  • Uživatelský recept
  • Porce: 20.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 9634 kJ

Bílkoviny (g): 67, Tuky (g): 83, Sacharidy (g): 308, SAFA (g): 31, Cukry (g): 163, Vláknina (g): 37, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 482 kJ

Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 4.2, Sacharidy (g): 15.4, SAFA (g): 1.6, Cukry (g): 8.2, Vláknina (g): 1.9, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Pokud nemáme jemné vločky, rozemeleme je, smícháme s moukou, cukrem a kypřícím práškem. Přidáme jogurt, nastrouhaná jablka nahrubo, nasekané ořechy (mandle), rozinky, med, rozpuštěné máslo a žloutky a těsto pořádně promícháme. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a opatrně vmícháme do těsta. Košíčky (silikonové formy) naplníme ze 2/3 těstem, vložíme do rozehřáté trouby na 180 C a pečeme 25-30 min. Počet porcí závisí na velikosti formiček.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři