TOPlist


Dýňové palačinky

  • Uživatelský recept
  • Autor: aleachim
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celá průměr110
protein delite15
Dýňová semínka15
Kokos10
Med10
Vločky ovesné68
Jablka57
Dýně95
Banány104

Energetická hodnota celkem: 3215 kJ

Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 92 SAFA (g): 9 Cukry (g): 38 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1072 kJ

Bílkoviny (g): 13, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 30.7 SAFA (g): 3 Cukry (g): 12.7 Vláknina (g): 3.7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

skořice, prášek do pečiva

Postup přípravy

Dáme péct dýni na 180°C na 45 min. po vychladnutí dýni nastrouháme na hrubém struhadle, stejně tak banán a jablko, přidáme protein, ovesné vločky, kokos a skořici. Těsto vymícháme do hladka a pečeme nasucho na pánvi (lze i v troubě)

Fotografie



Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

06. 11. 2015 06:44

Určitě vyzkouším:-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma