TOPlist


ZaPečená aljašská treska s brokolicí , kořenovou zeleninou a sýrem

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice340
Cibule20
Paprika červená60
Celer bulva80
Česnek10
Máslo čerstvé70
Treska400
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)20
Eidam 30%60

Energetická hodnota celkem: 5720 kJ

Bílkoviny (g): 102, Tuky (g): 91, Sacharidy (g): 33 SAFA (g): 48 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1430 kJ

Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 22.8, Sacharidy (g): 8.3 SAFA (g): 12 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

bylinková sůl, bylinkové máslo, tymián, rozmarýn

Postup přípravy

brokolici krátce povaříme v osolené vodě, na másle orestujeme česnek, cibuli, celer, kedluben, papriku a nakonec brokolici. V troubě na másle opečeme tresku, poté přidáme orestovanou zeleninu m chvíli pečeme a nakonec přidáme nastrouhaný sýr.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma