- Autor: milous7
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tofu natural | 180 |
| Pór | 200 |
| Cibulka jarní | 50 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 380 |
| Cizrna sterilovaná | 480 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 20 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 6390 kJ
Bílkoviny (g): 152,
Tuky (g): 49,
Sacharidy (g): 118,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 42,
Vláknina (g): 38,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1598 kJ
Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 29.5, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 10.5, Vláknina (g): 9.5, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Na troše oleje osmahneme cibulku s pórkem, přidáme na kostky nakrájené maso, osolíme a podusíme. Když je maso hotové přidáme na kostky nakrájené tofu a cizrnu, necháme prohřát a můžeme servírovat.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
