- Autor: begina
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pór | 180 |
| Cibule | 60 |
| Česnek | 4 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 500 |
| Olej olivový | 8 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 250 |
Dochucovadla:
Kari.sůl,sladká sojová omáčka
Energetická hodnota celkem: 2917 kJ
Bílkoviny (g): 121,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 23,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 729 kJ
Bílkoviny (g): 30.3, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 5.8, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
nasekáme cibulku česnek a dáme do woku na trochu oleje,necháme lechce orestovat,mezitím očistíme a nakrájíme kuřecí prsa na drobné kostičky,osolíme a poprášíme kari kořením a přidáme do pánve,orestujeme a poté podlejeme vodou a necháme pár minut podusit ,mezitím nakrájíme por na kolečka,přihodíme do pánve a ještě tak 3 minuty podusíme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
