- Autor: Milly12
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Brokolice | 600 |
Máslo čerstvé | 40 |
Vločky ovesné | 50 |
Dochucovadla:
sul, pepř, maslo
Energetická hodnota celkem: 2830 kJ
Bílkoviny (g): 24,
Tuky (g): 36,
Sacharidy (g): 60,
SAFA (g): 23,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 354 kJ
Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 7.5, SAFA (g): 2.9, Cukry (g): 2.4, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Povařím par minut brokolici a ovesne vločky, rozmixuji a pridam par kousíčku syrové brokolice.Dale přidám kousek masla.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.