TOPlist


Kuře na zelenině

  • Uživatelský recept
  • Autor: Sibule
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže200
WOK mražená zelenina průměr (Findus)300
Brambory vařené200
Cibule50
Máslo čerstvé5
Olej olivový3
Smetana na vaření 12%40

Energetická hodnota celkem: 2633 kJ

Bílkoviny (g): 58, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 64 SAFA (g): 7 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1317 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 8.5 Vláknina (g): 6.5 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

italské byliny, sůl, muškátová oříšek

Postup přípravy

Na troše másla a cibulce dusíme zeleninu a brambory na kostičky do měkka. Na pánvi potřené olejem opečeme kuřecí řízky, nakrájené na kostičky, okořeníme, přidáme k zelenině, podlijeme lžící smetany, okořeníme a ochutíme několika kapkami citroné štávy.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma