TOPlist


Bílkovo cuketový mls s borůvkami

  • Uživatelský recept
  • Autor: aleachim
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Bílek (syrový)105
Cuketa150
protein delite10
řecký jogurt milko140
šufánek arašídové máslo20
Borůvky100

Energetická hodnota celkem: 1545 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 27 SAFA (g): 2 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Miluji babičin borůvkový drobenkový koláč a jelikož žiju sama, tak je mi líto plýtvat ingrediencemi na velký " nezdravý koláč" tak jsem zkusila odlehčenou verzi a za mě dobrůtka :D Bílky ušlehám do sněhu, přidám špetku soli, cuketu najemno nastrouhhanou, protein - prášek, který těsto dochutí a osladí ( v případě, že ho nemáte použila bych stévii, nebo třeba rozmixovaný banán) těsto dám na plech nebo do formy a navrch dám borůvky, peču na 180 ° C zhruba 20 minut. já jsem si k tomu ušleala jogurt se zbytkem borůvek a arašídovým máslem a měla jsem to místo oběda :D

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma