- Autor: aleachim
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Bílek (syrový) | 105 |
| Cuketa | 150 |
| protein delite | 10 |
| řecký jogurt milko | 140 |
| šufánek arašídové máslo | 20 |
| Borůvky | 100 |
Energetická hodnota celkem: 1545 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Miluji babičin borůvkový drobenkový koláč a jelikož žiju sama, tak je mi líto plýtvat ingrediencemi na velký " nezdravý koláč" tak jsem zkusila odlehčenou verzi a za mě dobrůtka :D Bílky ušlehám do sněhu, přidám špetku soli, cuketu najemno nastrouhhanou, protein - prášek, který těsto dochutí a osladí ( v případě, že ho nemáte použila bych stévii, nebo třeba rozmixovaný banán) těsto dám na plech nebo do formy a navrch dám borůvky, peču na 180 ° C zhruba 20 minut. já jsem si k tomu ušleala jogurt se zbytkem borůvek a arašídovým máslem a měla jsem to místo oběda :D
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
