TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Krabí tyčky s bulgurem a zeleninou

Zpět
  • Autor: flamenca
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1617 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 55 SAFA (g): 1 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Uvařím bulgur dle návodu ve vodě s bujonem, zde to bylo celkem 11 min, cca v polovině vhodím do téhož hrnce povařit čínskou zeleninu. po uvaření scedím a do směsi vsypu nakrájené krabí tyčinky (předem buď rozmraž v pokojové teplotě nebo krátce uvařené, ale už jsou hotové při koupi, není třeba znovu vařit). možno dochutit kořením nebo worchestrem. salát na obrázku je mix listových 120 g.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 10. 2017 19:37
to vypadá dobře

Naši partneři