TOPlist


Krabí tyčky s bulgurem a zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: flamenca
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Bujón suchý stav5
Bulgur pšeničný45
Oleje (všechny druhy)5
Krabí tyčinky100
Zeleninová směs čínská průměr200

Energetická hodnota celkem: 1617 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 55 SAFA (g): 1 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Uvařím bulgur dle návodu ve vodě s bujonem, zde to bylo celkem 11 min, cca v polovině vhodím do téhož hrnce povařit čínskou zeleninu. po uvaření scedím a do směsi vsypu nakrájené krabí tyčinky (předem buď rozmraž v pokojové teplotě nebo krátce uvařené, ale už jsou hotové při koupi, není třeba znovu vařit). možno dochutit kořením nebo worchestrem. salát na obrázku je mix listových 120 g.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

05. 10. 2017 19:37

bessi

to vypadá dobře

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma