- Autor: acvik
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát krájený mražený | 950 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Kuřecí prsa | 500 |
| Eidam 30 % průměr | 150 |
| Česnek | 50 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 5300 kJ
Bílkoviny (g): 184,
Tuky (g): 41,
Sacharidy (g): 40,
SAFA (g): 20,
Cukry (g): 21,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 883 kJ
Bílkoviny (g): 30.7, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 6.7, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
Maso nakrájet,osmahnout na oleji,osolit,přidat 4-5 stroužků česneku,2 balení špenát.protlaku a nechat dusit. Když se voda téměř vydusí, je hotovo. Podáváme s těstovinami a posypeme strouhaným sýrem.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
