TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuskus se zeleninou a hovězím

Zpět
  • Autor: Sibule
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 3544 kJ

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 37, Sacharidy (g): 84 SAFA (g): 14 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1772 kJ

Bílkoviny (g): 22.5, Tuky (g): 18.5, Sacharidy (g): 42 SAFA (g): 7 Cukry (g): 8.5 Vláknina (g): 6.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Hovězí mleté maso udusíme na cibulce s trochou oleje, přidáme koření na guláš. Zeleninu WOK uvaříme zvlášt, a kuskus taky. Osolíme, smícháme, ev. podlijeme a dokořeníme dlechuti adžikou nebo marockým kořením, zakápneme citřonem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři