TOPlist


Bageta s kuřecími stripsy a jogurtovým dresinkem

  • STOB recept
  • Autor: Karolína Fourová
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Bageta cereální200
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)200
Mouka kukuřičná20
Jogurt bílý polotučný průměr80
Salát ledový40

Energetická hodnota celkem: 3670 kJ

Bílkoviny (g): 70, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 113 SAFA (g): 4 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1835 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 56.5 SAFA (g): 2 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 1.5


Dochucovadla:

chilli, sušené bylinky (bazalka, oregano, tymián)

Postup přípravy

Kukuřičnou strouhankou smícháme s trochou chilli a sušenými bylinkami. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na medailonky, obalujeme v bílém jogurtu (40 g) a poté v připravené strouhance. Maso pečeme v troubě rozpálené na 180 °C do zlatova. Jogurtový dresink si připravíme ze zbylého jogurtu a nasekaných bylinek. Celozrnnou bagetu plníme hotovými stripsy, salátem a dresinkem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

27. 11. 2017 08:24

dolevina

vyzkouším

23. 11. 2017 12:20

poradna

myslím, že to je dobré.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma