TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Kakaový chia pudink

Zpět

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 639 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 16 SAFA (g): 3 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Chia semínka a kakao přidáme do mléka a pořádně protřepeme (ideální je na to malá zavařovací sklenička například od džemu, ve které si pudink rovnou můžete vzít na svačinu do práce či do školy). Nechte do druhého dne nabobnat a přidejte pokrájený banán, který pudink krásně osladí a není potřeba přidávat žádný cukr. Pudink můžete ještě dozdobit nastrouhanou hořkou čokoládou.

Hodnocení (16 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 04. 2017 13:02
zajímavá varianta svačinky, ale na mě moc vlákniny:-) mám spíše opačný problém jak nejíst vlákniny moc
12. 04. 2017 09:52
To nezní špatně, vyzkouším.
12. 04. 2017 09:50
Ingredience mim zakoupené, vyzkouším.
12. 04. 2017 09:18
Tento recept vypadá velice chutně. Vyzkouším určitě.
26. 01. 2017 20:24
pěkný večer, určitě vyzkouším :-)
23. 01. 2017 20:16
Tento pudink už jsem si dělala a velice mě chutnal,budu opakovat.

Naši partneři