TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádo-banánový pudink bez cukru

Zpět
  • Autor: HankaCh
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kakao Holandské (v suchém stavu)20
Banán180
Avokádo180

Energetická hodnota celkem: 2320 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 33, Sacharidy (g): 54 SAFA (g): 8 Cukry (g): 36 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 580 kJ

Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 13.5 SAFA (g): 2 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 4.8 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Zralé vypeckované a oloupané avokádo rozmixujeme s banánem a holandským kakaem. Necháme vychladit. Je možné lehce přisladit medem nebo třtinovým cukrem, mě to chutá bez toho, mám ráda hořkou čokoládu. Použila jsem jedno větší avokádo a vlastně stejné množství banánu.

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 01. 2018 19:01
Všechno na to mám, tak vyzkouším :-).
02. 04. 2017 11:08
Skvělá ňamka! Nejlepší je z přezrálých banánů.
01. 04. 2017 23:50
To musím zkusit - tento týden jsem si dala za úkol vyzkoušet recept z avokáda :-)
17. 01. 2017 17:56
Pro milovníky čokolády jak dělané :-)

Naši partneři