TOPlist


Databáze potravin

Avokádo

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 690 kJ
  • Bílkoviny: 1.5 g
  • Tuky: 16 g
  • Sacharidy: 3 g
  • SAFA: 3.1 g
  • Cukry: 0.5 g
  • Vláknina: 4.9 g
  • Sůl: 0.02 g
Avokádo obsahuje významný podíl tuku a je tak výjimkou mezi ovocem, které je většinou složeno převážně ze sacharidů a vody. Díky obsahu tuku je i energetická hodnota avokáda vysoká. Obsažený tuk má však vhodné složení. Dále je avokádo významným zdrojem vlákniny, vitaminu C a některých dalších vitaminů a minerálních látek. Kvůli vysokému obsahu tuku a energetické hodnotě není vhodné zejména při redukční dietě avokádo pravidelně konzumovat.

Náhrada

Vhodnější jsou jiné druhy ovoce, které neobsaují téměř žádný tuk a mají výrazně nižší energetickou hodnotu.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma