TOPlist


Kuskus s cizrnou na arabský způsob

  • STOB recept
  • Autor: Hanka Malkova
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cizrna Vapeur Bonduelle80
Rozinky15
Kuskus pšeničný celozrnný (v suchém stavu)55
Mrkev mladá Vapeur Bonduelle100
Dýňová semínka (nesolená)10

Energetická hodnota celkem: 1775 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 67 SAFA (g): 1 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

indické kari, koriandr, sůl

Postup přípravy

Kuskus ochutíme solí a kořením, přidáme rozinky, zalijeme vroucí vodou a necháme zakryté nabobtnat. Na pánvi prohřejeme cizrnu se sterilovanou mrkví a přidáme hotový kuskus, na závěr posypeme semínky.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (18 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

17. 04. 2018 07:05

ajanka

Mohlo by to být chuťově zajímavé :-)

23. 11. 2017 11:33

vachova

Recept vyzkoušim.

15. 04. 2017 09:09

Margharetka

určitě vyzkouším...zase obměna kuskusu paráda

13. 04. 2017 19:12

martashi

Rozinky si dám jako moučník :-)), recept vyzkouším.

13. 04. 2017 18:46

Niraska

Vypadá to zajímavě, díky za recept, vyzkouším nejprve raději bez rozinek :-)

13. 04. 2017 10:30

Fila Byla

Jsem ráda za zase něco neobvyklého :-)

21. 02. 2017 10:59

dagmarhruska

Dekuji za recept, urcite vyzkousím:-)

20. 02. 2017 23:57

Hanuja

Kuskus vařím dost často. tenhle recept vyzkouším.

20. 02. 2017 17:12

bessi

Rozinky vynechám, protože mi nechutnají. Ale zbytek miluju, tak to musím někdy udělat

20. 02. 2017 08:36

JARI59

Já rozinky určitě nevynechám, mozek jede ze sacharidů a těch taky potřebujeme min. 140 g za den, hm a cukr začíná aspoň pro mě víc stát na lince a kde je třeba , snažím se dát jen poloviční nebo třetinové množství

11. 02. 2017 07:04

Zatvik

Rozinky vynechám, ale jinak to vypadá jako dobré a rychlé jídlo. Recept ukládám a určitě ho využiju, až nebudu stíhat. Kuskus a cizrnu miluju a dýňová semínka jsou skvělý nápad.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma