- Autor: Margharetka
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celé (syrové) | 220 |
| Žampiony | 200 |
| Eidam 30% | 80 |
| Kukuřice mražená | 60 |
| Cibule | 30 |
| Špenát listový mražený | 450 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, ml. červená paprika
Energetická hodnota celkem: 3155 kJ
Bílkoviny (g): 73,
Tuky (g): 36,
Sacharidy (g): 28,
SAFA (g): 15,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1578 kJ
Bílkoviny (g): 36.5, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 14, SAFA (g): 7.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 9.5, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Na jemno nakrájenou cibulku a žampiony orestuji na troše oleje a přidám zmražený špenát, osolím opepřím a nechám dusit až se odpaří veškerá voda ze špenátu pak odstavím z ohně...do větší mísy rozklepnu vejce přidám Cottage, kukuřici, nastrouhám eidam, přidám špenátovou směs a pořádně promíchám...já peču v dortové formě vystlanou pečícím papírem asi 30 min. na 180 stupňů.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
