TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 28. 03. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

Elfen

Původní Sebekoučink

20 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 6450
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133275.38 km
Kolo: 66129.30 km
Cvičení: 5531 h 55 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nějak to stagnuje

30. 08. 2015

Tak mám za sebou dva měsíce hubnutí při sebekoučinku, poctivě si každé jídlo vážím, cvičím - ne moc, při dítku jsem ráda, když na cvičení najdu půl hodinku denně. Ale přijde mi, že to hubnutí nějak vázne. Prvních pár týdnů docela šlo, jídelníček jsem zase tolik neměnila, protože jsem nikdy nejedla nijak nezdravě, spíš jsem přidala cvičení a změnila objem porcí. Poslední týden mě dost demotivoval. Místo, abych hubla, mám nahoře dvě kila. Tak marně přemýšlím, co bych měla dělat jinak. Určitě bych měla víc pít, to mi prostě nejde, musím se hodně přemáhat, abych za den vypila aspoň litr vody. Mohla bych víc cvičit, ale na při dítku, zahradě, zvířatech, není prostě další čas. Změnit ještě jinak jídelníček? Ach jo... Hrozně mě vadí, když na internetu čtu o lidech, kteří vysadili sladké nápoje, sladkosti, brambůrky, pečivo apod. To se jim to pak hubne snadno. Ale co my ostatní, kteří jsme takové věci nikdy nejedli? Někdy mám pocit, že tloustnu jen když se na jídlo podívám. Hrozně závidím lidem, kteří se nemusí hlídat, mohou sníst co chtějí a nijak se to na nich neprojeví. Já a jídlo asi budeme už navždy nepřátelé. A přitom ani nemám nikdy moc pocit hladu, tak třeba kdybych začala jíst až bude opravdu hlad. Kdo ví. Něco ale změnit musím, nemůžu zase přibrat. 
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

31. 08. 2015 12:51
Tvoje želva vykazuje velmi dobré tempo, tak se nehruť. Já mám pro tento úbytek rozjetý už druhý cyklus a přijde mi to tak akorát. Hlavně "neúspěch" nezajídej, ono se to zase pohne správným směrem.
31. 08. 2015 10:22
Stagnace na chvíli je naprosto normální! A hlavně, 11 kilo za 2 měsíce??? Vždyť to je paráda! Skoro až moc rychle :-) Takže klid. Tělo rychle sundalo kila a musí se s tím srovnat. Výkyvy jsou normální. Dopřej tomu čas a jeď dál v nastaveném režimu. Nejsme v reality show, kde se hubnou zázračná kila každý týden - to by chtělo trošku jiné podmínky a taky zdravotní dohled :-) V klidu pokračuj, ono se to zase srovná a pohne.
30. 08. 2015 23:35
když mi váha stagnuje, tak tělu občas dopřeju malý šok buď pozitivní nebo negativní. Zařadím víc sportu, nebo na opak si dám odpočinek. Někdy zařadím volný den nebo naopak na pár dní snížím příjem. Podle aktuálního pocitu a mě to zabere vždy. Hodně zdaru a hlavní je vydržet a nevzdat to...
30. 08. 2015 21:40
Snaž se udržet krásný váhový úbytek, kdyžtak se obrať na někoho z lektorů, určitě ti poradí, jak dál s jídelníčkem...
30. 08. 2015 21:01
Vždyť to máš krásný, mínus 11 kg. Moc gratuluju.
30. 08. 2015 20:10
Taktéž se připojuji k holkám co tady psaly,11 kg supr,tělíčko si musí na novou váhu zvyknoit. Určitě se to zase hne,někdy to prostě zazlobí :-(, ale kdyžbudeš dál dodržovat,tak se tozase hne. Tak vydrž ,držím palečky a gratuluji ke krásnému dosavadnímu výsledku :-)!
30. 08. 2015 18:11
Skvělý úspěch!!! Gratuluji a nevzdávej to. Myslím, že s dítětem máš celý den co dělat. Je tedy vůbec úspěch, že si najdeš i čas na své cvičení. Jsi dobrá!
30. 08. 2015 18:01
Teda super výsledek! Teď udržovací cyklus a zas to půjde.
30. 08. 2015 16:17
Dej si pár týdnů udržovací cyklus a jídlo méj ráda. Hlavně libové maso a zeleninu. A pohybu s malým dítětem budeš mít určitě dostatek. Pokud vytrváš, neměj strach, že se váha zase nepohne směrem dolů.
30. 08. 2015 15:04
Doufám, že máte pravdu a váha se zase začne hýbat směrem dolů. Měřím i centimetry a ty jdou taky dolů, sice hóóódně pomalu, ale jdou. Tak snad to hubnutí nedělám až tak špatně.
30. 08. 2015 14:51
Och, myslím, že váha ,,sjela" moc rychle,proto se to zastavilo...tělíčko si musí odpočinout a zvyknout:-)
30. 08. 2015 14:16
Podle mě je 11 kg dole za dva měsíce až dost. Nediv se ,že se hubnutí zastavilo. Myslím ,že by bylo dobré zvolnit tempo hubnutí, aby potom nenásledoval rychlý jo-jo efekt. A s jídlem nesmíš být nepřítel, s jídlem se musíš kamarádit a těšit se něj.-).Taky záleží, na jakém příjmu hubneš. Pokud je hodně nízký, tak zpomaluješ metabolismus. Potom paradoxně začneš hubnout, při postupném navýšení příjmu. Ale to je vše jenom teorie, pokud potřebuješ poradit, obrať se na Sašu(Afrais):-).
30. 08. 2015 14:04
Za dva měsíce jedenáct kilo - to je nádherný výsledek!! :-) ... a že se hubnutí zaseklo - to je úplně normální, a dřív nebo později se to stane skoro každému .... taky nepíšeš, jak je to s centimetry - je možné že díky cvičení nabíráš svalovou hmotu - váha pak může jít nahoru a zároveň centimetry ubývají - a to je žádoucí stav. Ale máš pravdu, že hodně pít je potřeba, zvlášť v těchto vedrech, 1 litr je opravdu dost málo. Další možností je nechat se přeměřit na nějaké chytré váze (inBody, Tanita), a znovu třeba po měsíci - tak přesněji zjistíš složení těla.
Držím palce, ať se Ti daří!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři