TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 11. 08. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

Gabriela64

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4744
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136503.28 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 32 min

Přátelé

Gabriela64

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zatím se držím a je mi fajn

29. 07. 2016

Od konce dubna po skoro 3/4 roce již nezapisuji a snažím se držet váhu bez zápisu. Koneckonců, nechci být otrokem zapisování, i když nový sebekoučink asi vyzkouším. To je nyní hlavní meta. Co je ale nejdůležitější, zatím se od května i tak daří držet váhu mezi 53-54 kg, spíše blíže 53 kg na 160 cm. V podstatě držím s určitou úlevou režim, který jsem nastavila v srpnu loňského roku. Mám dole se Sebekoučinkem na STOBu nejméně 19 kg, ale celkově cca 22 kg. Prostě ze 75 kg jsem na těch 53 kg. Vůbec jsem na počátku nedoufala v takovou váhu. Z hlediska budoucnosti je to malé vítězství, ale je. Velké vítězství bude, až tu váhu zvládnu držet roky. V podstatě vím, že klasickou českou kuchyni (hm, takové vepřoknedlozelo nebo svíčková na smetaně - mňam...) můžu jíst jen párkrát v roce a na ulici se musím hodně držet, abych nezbodla všechny ty dobroty, co se prodávají, ale přinášejí zbytečně nekonečné množství kalorií, tedy pardon, kilojoulů navíc. Ujížděla jsem na čokoládách a zmrzlinách, doteď chodím okolo jako mlsný kocour, ale nějaký dortíček už také byl. Přidala jsem trochu více příloh a dovolím si trochu více pečiva - většinou celozrnného. A velmi s mírou se můžu najíst v restauraci, lze vybrat i méně kalorická jídla. Pokud jde o bílkoviny a zeleninu, mám vše v míře více než dostatečné, hlavně tu zeleninu....

Abych neusnula na vavřínech, koupila jsem si nové oblečení na míru a ještě musím pokračovat, tentokrát s podzimní kolekcí. Všechno staré ze mě totiž doslova spadlo nebo na mě strašně visí a nahá holt chodit nemohu. No a vlastně se teď musím rozhodnout, jaká vlastně budu, protože nakupování oblečení je sice milý, ale docela drahý koníček.Tak asi zkusím být raději co nejdéle štíhlá, zdravá, krásná...

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

14. 08. 2016 20:03
Je to skvělé. Přeji ať se daří i dále. :-)
03. 08. 2016 12:54
Moc gratuluju ke zhubnutí i ke skvělému udržování :-)
31. 07. 2016 13:10
Děkuji všem za milé komentáře. Je pravda, že 3 měsíce udržet váhu není až tak velký zázrak, ale něco málo to je. Až z toho budou roky stabilní váhy, bude to lepší. Tento blog jsem napsala z několika důvodů - 1) abych povzbudila ostatní, že lze shodit a nezačínat hned znovu nabírat; 2) abych měla sama nad sebou nějaký varovný vykřičník kdybych zase začala nabírat, vlastně jste tu jako mé kontrolorky a kontroloři. TAk ať je tu tento blog, který by mě měl pomoci přimět k přiměřené disciplíně. Jinak předpokládám, že se čas od času asi budu stejně muset vrátit k určité váhové korekci, čili opět začít zapisovat. Nechci to totiž už nikdy nechat dojít zpátky, kde jsem byla.
31. 07. 2016 08:56
Tak to moc gratuluji kolik jsi zhubla. Moc držím palce, aby se dařilo váhu udržet.
30. 07. 2016 18:32
Moc gratuluji, paráda, jsi moc šikovná!
30. 07. 2016 15:27
Ahojky, já sem na konci mateřský zhubla asi 13 kg a ty se mi dařilo dva roky udržet. Teď na jaře sem se do toho zase pustila a ubrala ještě 5 kg a mám teď 59 kg na 168 cm. Cítím se výborně, ale je pravda že hodně sportuju. Jezdím do práce na kole tak 4x týdně 30 km, dvakrát v týdnu cvičit a když stíhám, tak si chodím zaběhat. Bohužel minulý týden sem na kole spadla a pochroumala si koleno, od tý doby je to špatný. Hodně jim, žádný pohyb a vůbec se necítim fajn. Doufám že příští týden se vrátim ke svému režimu. Na novým stobu jsem si založila udržení váhy a baví mě zase zapisovat. Je fajn sledovat cukry a vlákninu. Doufám že svou váhu si udržim, hrozně by mě štvalo zase přibrat. Užij si svoje nakupování a nepřipouštěj si možnost že by se kila vrátila, to přece nedovolíme :-) Držim palce...
30. 07. 2016 13:54
To se krásně čte - gratuluji k velkému úspěchu a rozhodně přeji další úspěch v podobě udržení váhy. Jen tak dál!:-)
30. 07. 2016 12:43
Gratuluju moc :) ono to fakt jde a člověk nemusí zůstat u celoživotního zapisování,jen u toho trošku přemýšlet :) Ať se Ti daří i dál :)
30. 07. 2016 11:17
Gratuluju k úspěšnému udržování váhy! A nové oblečení, to je dobrá motivace nepolevit :-) Držím palce, ať se Ti daří i dál!
29. 07. 2016 18:37
Jejda tohle se hezky čte.Dnes je den úspěšných blogů.Je vidět,že to tu funguje.Nákup nového oblečení je přece hezká a zasloužená odměna,ne?Tak ať ti váha i nové šatky vydrží:-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři