Jste úžasný, moc vám děkuji. Vytrvale počkám. Vážím si vašich rad.

Moni, jak jsem pozorovala tvůj start z kraje roku, tak to byl docela fičák a už tehdy ti kolegyně naznačovaly, ať nesnižuješ příjem. Při nemoci a bez pohybu to tvůj človíček zpracovával jinak než teď. Nesnižuj a vytrvej. A 1x za čas se klidně nechej přeměřit. Moje osobní váha Tanita měří tuky, svaly, vodu , metabolický věk i útrobní tuk, ale moc na ni nedám. Záleží jak si stoupnu, jestli jsem vystolicovaná, apod. a tak ji mám jenom jako pomocníčka.

Zkus se podívat na ty cm, jak radí Nadvornikova. Zatím bych příjem nesnižovala. U tebe bych se spíš obávala příliš nízkéh - to tělo pak nastartuje úsporný režim "hladomor".

Přeměřením na chytré váze určitě nic nezkazíš, ale pokud ses neměřila již dříve, tak jedním měřením nezjistíš, jestli někde děláš chybu - to se dozvíš až po dalším měření, dejme tomu po měsíci ... jak radí níže Nadvornikova - bylo by dobré se přeměřit ... při hubnutí jsou důležitější ubývající centimetry než samotná váha (pokud váha stojí a centimetry ubývají tak hubneš správně). Taky bys mohla požádat některého zdejšího odborníka, jestli by Ti nezkontroloval jídelníček - jestli někde neuvidí chybu. Jinak je normální, že se pokles váhy občas zastaví, chce to trpělivost, pokud máš příjem nastavený správně, časem by se želva měla vydat zase správným směrem. Bez porady bych příjem nesnižovala, většinou bývá chybou právě moc nízký příjem - tělo pak začne šetřit, nastaví úsporný režim (zpomalí metabolismus) a hubnutí se zastaví úplně, a pak je docela těžké ho zase nastartovat ...

Masa55: no jo, každý to má trochu jinak :-)
Já jsem před lety občas doháněla jídlo večer - i to je potřeba hlídat, aby večeře + nějaké další zobání bylo max. 25 -30%.

Já takhle stagnuji, když mám hodně sacharidů, KJ jsem sice dobře, ale cukry mi svítí žlutě nebo i červeně. Sacharidy jsou také žluté !!!!

Jídlo bych určitě neubírala. Většinou to bývá malým příjmem. V nastavení si navyš doporučený příjem cca o 500kJ a uvidíš co želva na to.... držím palce, ať se zase rozběhne :-)

Někdy váha stojí a pak najednou poskočí. kromě váhy je dobré hlídat cm,.při větším pohybu rostou svaly a ty jsou těžší -tak nás to aspoň učili-, tak to nevzdávej, určitě se želva hne. Přeji hezký den. Jo a to přeměření jednou za čas by stálo za to. V některých lékárnách mají přístroje, které kromě váhy změří i tuk.

Velice ti rozumím, myslela jsem, že s jarem, když je mnohem víc pohybu se želvička umoudří a nic, spíš naopak.

Ahoj Moniko, určitě příjem zatím nesnižuj. Ano možná i malinko přidat pokud máš více pohybu - nemusí být již tento příjem dostačující.... Ale to si nemyslím. Myslím, že to chce vytravat a ono se to zase rozjede ( někdy pomůže jeden "prasící" den a rozjede se to) Myslím, že se to tu už probíralo, že po nějakém čase se váha zastaví a nechce se hnout, většinou všichni radí vytrvat..... Mě želvice taky stojí a tancuje jednou tak a podruhé tak a to dýl, zatím to neřeším a vytrvávám. Snížením příjmu to řešit nechci..... Myslím že přeměření na té chytré váze není špatný nápad, aspoň uvidíš, jak na tom jsi :-). Tak držím pěsti, ať se ti ta potvůrka opět rozejde směr vpřed :-)

Ahojky, mně paradoxně pomohlo zvýšení příjmu - po několika dnech se želvice rozběhla... Přepočítej si týdenní výdej, třeba ho máš špatně nastavený...