Zdravím všechny bojovníky s tukem a za zdravý životní styl.

Dnes v úterý 4.10. je devátý den mého projektu, kde se snažím extremním přístupem zbavit se trochu tuku a nějakých toxinů, které se samo sebou za 35 let nastřádají.

Dnes jsem byl již po sedmé na Kleti (dva dny půstu byly bez zátěže startovací) a vidím, že čím déle praktikuji metodu půstu a větší zátěže tím více se při výstupu zapotím. A také to nejde nijak rychle, ale dělám prevemtivní zastávky k doplnění glykogenu a vydíchání.

Přiznávám je pro mě potupa, když mě předchází maminka s dítětem a ptá se mě jestli mi něco není, když si sedím na pařezu s krizí ve všech končetinách.

Zase mám, ale radost, že dolů běhám, jako laňka za 35 minut to si totiž na hoře půl hodiny odpočinu a vypiji 0.5-1 ltr vody.

Před tímto projektem jsem celou Kleť dělal za hodinu deset. Teď je to za tři hodiny.

Ještě k tomu hubnutí sám jsem měl 110 kg, tak pět let nazpátek.
Dostal jsem těch 30 kg Montignacovou metodou.

Kniha: Jím, tedy hubnu... a na trvalo Michel Montignac
vydala Pragma Hodkovičky 2001

Mi byla vodítkem a ješte, je protože do začátku půstu jsem se podle ní stravoval. Podle první fáze, kdo četl ten ví. Jen se má váha zastavila na +-80 kg, ale já potřebuji mít pro dálkové běhy max 70 kg, tak jsem se rozhodl pro drastickou metodu..............nežer a cvič......:-)

A následné startování si promyslím v příštím týdnu. Bude to jistě chtít
lepší starty než mých předešlých půstů (ovesné vločky atd.).

Jedna horší zpráva od pátku resp. soboty je léto v trapu a já asi budu muset vymyslet, jak se oblékat vzhledem k obrovskému pocení a tudíž mokrým všem horním dílům. Nebo, jak nahradit 3 hodiny na Kleti doma v paneláku.

Mám o čem přemýšlet, tak všem na STOBU hezký den Henry