Datum registrace: 31. 05. 2013
Jirina42
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 133561.12 km |
Kolo: | 66274.30 km |
Cvičení: | 5546 h 56 min |
Přátelé
Počet přátel: 0
?
Jak požádat o přátelství
Jirina42
Jak psát blog?Jidlo
02. 06. 2013
No moc tomu furt nerozumím,asi jsem pomalejší nebo nevim,nemužu pochopit jak mam spočítat kolik bílkovin,sacharidu atd mam zbaštit,furt mam červený semaforky,jen u tuku oranžovy a u aktivity zelený..hm babo rad..
Hodnocení (0 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
04. 06. 2013 00:06
Jirina42
Tak dnes mam safa zelený,výdej zelený,jinak - červený,příjdemi že jim moc a furt je to málo podle semaforu,ale každý den špekuluju jak na to,nejsem si jistá jestli něco zhubnu,snad se to pořádně naučím a zkusím znova,je to faj těším se na druhý den,na otevření stránky.. Jinak všem děkuji
03. 06. 2013 15:47
Je to jen o zvyku a plánování.Zatím jsi tady krátce,ale uřčitě se to během pár dnů zlepší.Je to fakt dobře udělané,že hned vidíš jak na tom jsi a plánuješ si co a jak dál.
03. 06. 2013 12:05
Jak píše Naďa, když je červený semaforek se znaménkem plus, musíš této položky ubrat, když máš semaforek se znaménkem mínus, musíš naopak přidat. Pochvalu zasloužíš za zelený semaforek u pohybu. Jsi tu krátce, brzy vše zvládneš, chce to jen trpělivost.
03. 06. 2013 09:39
Taky plánuju den dopředu - napíšu si,na co mám chuť a pak přidávám nebo ubírám,až jsou semaforky zelené. Zpočátku je to piplačka,ale tak po týdnu už to půjde líp :-)) Držím palce :-)) to zvládneš
03. 06. 2013 09:36
Nepíšeš, jestli jsou semaforky červené se znaménkem plus nebo minus, t.j. jestli překračuješ jejich množství nebo máš málo živin.
Při plánování jídelníčku na den předem máš možnost si doplňovat nebo měnit potraviny tak, abys dosáhla na zelené semaforky. V tabulce denních dávek v Jídlokoučinku v řádku Doporučený příjem je uveden příjem živin v procentech i v gramech. V databázi potravin jsou uvedeny gramy živin na 100 g potraviny. Orientovat se můžeš i v barevném označení potravin tím, že šipkou najedeš na barevnou značku. Věřím, že postupně do tajů Sebekoučinku pronikneš.
Při plánování jídelníčku na den předem máš možnost si doplňovat nebo měnit potraviny tak, abys dosáhla na zelené semaforky. V tabulce denních dávek v Jídlokoučinku v řádku Doporučený příjem je uveden příjem živin v procentech i v gramech. V databázi potravin jsou uvedeny gramy živin na 100 g potraviny. Orientovat se můžeš i v barevném označení potravin tím, že šipkou najedeš na barevnou značku. Věřím, že postupně do tajů Sebekoučinku pronikneš.
Jirina42
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?