TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 08. 03. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

Lenda26

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2019/3 archivován automaticky dne 07.04.2020

Získané body

Tento měsíc: 263
Celkem: 7587
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 104090.34 km
Kolo: 55898.35 km
Cvičení: 4552 h 10 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Lenda26

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Když se chce, tak to jde

08. 09. 2017

Vracím se ve vzpomínkách na začátek srpna 2016, venku je pěkně dusno a já po cestě z práce funím jak parní lokomotiva, dojít na autobusovou zastávku je docela pěkná fuška, nohy jak konve. Konečně autobus.  Uslyšela jsem uštěpačnou poznámku „ Podívej se na toho hrocha, viděl jsi něco tak obézního?“ Vymázla jsem jako cukrář.

Doma jsem stoupla na váhu 127  Kg, BMI 49,60, spadáte do pásma  morbidní obezity. Večer jsem hledala informace jak zhubnout.  Objednávám se do Světa zdraví… no po vstupní diagnostice na mně chtějí cca 7.000 Kč.  Couvám, večer si nadávám….  musím to zkusit sama. Vydržela jsem měsíc, jedla jsem 5 krát denně, chodila častěji pěšky. Váha se pohnula na 116 kg..

Září 2016 opět začínám sklouzávat do dřívějšího stereotypu. Kamarádka mi říká o STOBu (STOB znám, alee moc se mi nechtělo), zkus kurz, vybírám si SPINNING a hubnutí, vydržela jsem 3 lekce ( bylo  to vážně těžké, jezdit domu z práce každé pondělí v 22.30, ráno vstávat v 5). Mrzelo mně to, ale nechtěla jsem to vzdát...

Začínám zapisovat všechno do programu SEBEKOUČINK, více čtu etikety potravin, kupuji zdravé potraviny, přidala jsem chůzi, v listopadu se hlásím do čistě ženského fit centra s váhou 111 kg.

 

Nyní je únor 2017 vážím 98 kg (váha mi teď lítá nahoru a dolů, nebo stojí na místě), ale okolí mi říká, že důležité jsou i centimetry. (vidím to na oblečení, všechno mi je velké, co jsem měla upnuté mám teď volné). Z konfekční velikosti v srpnu 56/58 jsem teď na velikosti 48/50, nevím jak je to možné, ale s přehledem obuji boty velikosti 39.

Objevila jsem spoustu nových potravin, baví mně vymýšlet jídelníček na celý týden.  Jednou měsíčně si dopřeji den bez diety – jdeme na večeři, dáme si doma víno.

Chodím více pěšky, zvládám fitko 2 až 3 týdně, jednou za týden chodím na tanec … a doufám, že se váha umoudří a půjde opět vzorně dolů.

A motivují i maličkosti:

„Slečno, musíte si vzít menší velikost“ (Kde jsou ty časy, kdy jsme rovnou chodila do oddělení větších velikostí.).

„Tobě to sluší“

Ale největší motivací je svatba mojí sestry letos v létě a já si chci obléknout ty nádherné šaty ve velikosti 44, znovu si obout boty na podpatku.

A snad se mi podaří i otěhotnět.

Vím, že to ještě bude běh na dlouhou trať, ale už to mám v hlavě srovnané.

Už nikdy více nechci:

  • slyšet úšklebky, posměšky,

  • nosit oblečení velikosti menšího stanu
  • mít zdravotní problémy spojené s obezitou

 

PS: Minulý týden se váha opět začala hýbat směrem dolů.

Aktualizace povelikonoční stav:  Jsem na velikosti 44, nějak se ztrácí chuť chodit každý den do fitka, tak alespon chodím okolo 8.000 kroků denně, padla na mně nějaká únava nebo co, večer po příchodu z práce jsem úplně k.o. Váha opět stojí, ale přidám jedno pozitivum, včera jsem dostala pochvalu od pana doktora na endokrinologii za zhubnutá kila.

A v pátek jsem si koupila vysněné šaty na sestřinu svatbu ( ješte jsou trochu těsné), ale do srpna budou akorát. Šaty jsem odnesla ke švadleně aby upravila prsní záševky.

Bohužel moje proměna budí i závist u některých lidí a přejí mi jojo efekt i s kily navíc.  Docela mně to i od té osoby mrzí, protože já jsem neudělala nic špatného, jenom jsem změnila své životní priority.

Naštěstí lidi ze STOBklubu jsou užasní, taková druhá rodina, která drží spolu a motivuje. Děkuji Vám moc. 

Vážení na vaze Tanita ze dne 20/7/2017, hmotnost 86,3, BMI 33,7, % vody v těle 46, viscerální tuk 8, svalová hmota 50,8, tuk v těle 38.7, obvod pasu 92,5. 

Pomalu to bude rok, a já si dala ten nejhezčí dárek k narozeninám - nový, zdravý a lehčí život.

Poprázdninový stav

Užila jsem si páradní dovolenou  ( konečně jsem si po hodně dlouhé době tu turistiku užila, každý den jsme zvládli v průměru 16 km). Bylo to fajn na 14 dní trochu popustit stravování ( i když s omezením - po pár zkušenostech se vyhýbám všemu smaženému, tučnému, smetanovým omáčkám). a otestovat bavorskou kuchyni a pivo. 

A teď váhám jestli mám zase začít zapisovat do Sebekoučinku nebo ne.

Hodnocení (54 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 12. 2017 15:05
gratulace....
08. 10. 2017 15:22
Velká gratulace si skvělá, to chtělo opravdu velkou odhodlanost, závidím jak krásně ti to jde, jestli si nejseš jistá jak dál, dej si chvilku pauzu, třeba zkus měsíc nezapisovat ale snaž se zhruba dodržovat, ale hlavně nenechávej pohybu to mě dostalo zpátky sem! Dokud jsem cvičila i když sem neměla úplně ideální jídelníček kila držela ale jakmile jsem začala kašlat na pohyb šlo to zase nahoru. Moc ti to přeji a at se daří když už se rozhodneš jakkoliv.
17. 09. 2017 21:56
S pohybem je to super.
08. 09. 2017 16:48
Skvělý! To je dobře, že sis užila pohyb.
05. 09. 2017 17:17
Super, vydrž !!!!
16. 08. 2017 22:34
Gratuluji k úspěchu!
09. 08. 2017 12:53
To jsou úžasné výsledky ( i u Petra níže :)) smekám před vámi, hodně to vypovídá o vaší vůli a o tom jací jste uvnitř. Doufám, že budete inspirací pro mnoho dalších lidí, pro mě jste obrovskou :)
06. 08. 2017 23:23
Smekám...a gratuluji :-)
31. 07. 2017 21:21
Petře, klobouk dolů. Správně chlapský přístup!
28. 07. 2017 23:46
Taky super výsledky! Určitě to stojí za to, zdraví má člověk jen jedno.
28. 07. 2017 22:33
Tak už pod správným účtem. Tyto poslední tři příspěvky jsou od stejného autora.
Ahoj Petr
28. 07. 2017 22:11
Tak koukám, pod kým mě to proboha přihlásilo? To není můj účet.
28. 07. 2017 22:10
Vydrž. Má to smysl a to, že to chvíli neklesá není žádný problém.
Jsem muž, je mi 49 let a měřím 181 cm. Mám úžasnou práci, kde si plním své sny. Vymyslel jsem si projekt, přesvědčil jsem šéfstvo a dostal důvěru. A... Musel jsem vyhubit všechny své aktivity a koníčky, pracoval jsem 18 hodin denně, každý mi mohl zavolat ve dne v noci. A protože nás přibylo, v kancelářích nebylo místo a já se nastěhoval kilometr od firmy, začal jsem dělat a vše řídit z domova. Výsledek stál zato : - (
V říjnu 2016 jsem šel na předoperační vyšetření s očima na šedý zákal a tam mi to lékař pěkně spočítal. Vysoký tlak 160/110, cukrovka přes 8, hmotnost 119 kg, tuk 33%. Nádhera : - ( Vyměnil jsem svého praktického lékaře a nová doktorka mi řekla jen jednoduše. Vás nemá smysl léčit. Vy se musíte hýbat. To sezení u počítače a telefonu musíte omezit. V listopadu a prosinci jsem si to tak nějak srovnával v hlavě, v lednu 2017 jsem si koupil kvalitní váhu a začal jsem s 114,6 kg a 32% tuku. Napřed jsem zjistil, že místo auta jsem schopen dojít pěšky na nádraží (1100 m :- )), pak že dokážu chodit denně 5 km, pak 10 km, pak jsem nastartoval program 2 hodiny tělesné aktivity denně (tak, aby se člověk výrazně potil) a vypadalo to asi takto, když koukám do mobilu na váhu, co na mě bonzuje (doktorka jí má nasdílenou): leden 2017 - 112,6 kg, únor - 109,4 kg, březen - 107,1 kg, duben - 103,9 kg, květen 100,4 kg, červen - 97,1 kg, červenec - 94,1 kg. Tuk je průměrně na 21,5 %. Přitom jsem barbar v jídle, nesnídám, kolikrát neobědvám, dojídám se večer, ale snažím se omezit žrací noční nájezdy do lednice. Ale dost často se mi to nepodaří. Někdy v květnu ze mě začaly padat kalhoty, pásky chtěly další a další dírky, sako viselo jako kus hadru. Chvíli jsem tahal starší oblečení --> je perfektní pocit obléct patnáct let staré kalhoty : - ) A už i ty ze mě padají. Tlak je už výrazně lepší (140/90, cukr je už pryč, přestal jsem být diabetikem). Takže ještě jednou vydrž : - )))))
Ahoj Petr
25. 07. 2017 16:28
Gratuluji, vydrž, jsi úžasná!
24. 07. 2017 09:08
Ze 127 na 86,3 ? To je neuvěřitelné, musela jsi na sobě hodně zapracovat. Moc ti blahopřeji. A vydrž při udržování váhy ! To je někdy horší, než hubnutí samotné...
24. 07. 2017 08:54
WAW!!!! Závidím Ti, ale rozhodně ti to moc přeji. Jsi úžasná, co jsi dokázala a nedovol, aby se to vrátilo :-)
23. 07. 2017 15:22
Skvělý výkon, hlavně vydržet.
22. 07. 2017 22:04
je to úžasné, gratuluji, moc, moc...
22. 07. 2017 11:04
Je to blog,který si rád každý přečte ,je ohromně motivující...blahopřeji....opravdu to "jde,když se chce"...
22. 07. 2017 10:49
Jste prostě skvělá!!!!! Jste cílevědomá, žádný otrok svého chtíče a to je Nádherný!!!! Ta svoboda, která z toho dýchá. Dodává nám to všem chuť se podobně osvobodit od sebeničení svého těla, od nekázně a nelásky k sobě samé. Povzbuzuje nás to k radostnému a odpovědnému postoji k životu a k sobě samé i k našim okolo nás. Mám z Vašeho úspěchu velikou radost!!!!!!!!
22. 07. 2017 10:37
Jsi dobrá!!! Gratuluju a držím palce ať se Ti daří i dál!
22. 07. 2017 10:05
Oh, úžasné, moc ti to přeju a gratuluju!
22. 07. 2017 09:10
Gratuluji, jde ti to moc pěkně!!!!
21. 07. 2017 23:35
Dobrá práce, jen tak dál :-)
21. 07. 2017 13:50
Tak to jsi fakt dobrá. Gratuluji a držím pěsti!
20. 07. 2017 15:26
Paráda, gratuluji za obrovský kus práce, který jsi odvedla !
20. 07. 2017 15:13
Za úspěch uděluji řád zlaté brokolice :-))
20. 07. 2017 12:14
WOOOOW!!!!
Obrovská gatulace\'!!!!
20. 07. 2017 11:59
Krásně ti to jde!
20. 07. 2017 09:52
Skvělé výsledky!
29. 06. 2017 17:49
Jste naprosto úžasná, je to radost tohle si přečíst, jak bojujete, jak se snažíte a jakou máte vytrvalost. Za jednu z nejdůležitějších vlastností člověka považuji pevnou vůli, což není něco vrozeného, ale pevná vůle se buduje postupně. Já velké problémy s váhou nemám, ale mám problém s osobní nekázní a vlastně je to stejný boj se sebou jako v případě obezity. Abych udělala ve správnou chvíli to co mám, je pro mě problém, ale pracuju denně na tom. Kéž bych byla úspěšná jako Vy!!!!!
Držte se! Jste povzbuzením pro nás ostatní!!!!
28. 06. 2017 11:29
Gratuluji a na závistivce nehled,každý normální člověk ti to bude přát a jen tak dál
28. 06. 2017 09:02
Moc děkuji za příspěvek, docela se v něm poznávám :-). Moc držím palečky při další snažení.
27. 06. 2017 20:41
Moc ráda vás poznám na Dni zdraví (22.října), kde budeme rádi, když o polední pauze řekněte i ostatním své zkušenosti a děkuji za ochotu se svěřit se svým příběhem
27. 06. 2017 14:43
Gratuluji a držím palce, ať se daří i nadále! :-)
24. 06. 2017 09:48
To je bomba jste úžasná.
23. 06. 2017 21:05
To je skvělý posun váhy směrem dolů, gratuluji. Mě moc pomohlo k otěhotnění právě zhubnutí, tak držím palce ;-)
23. 06. 2017 15:46
Jsi hodně dobrá, na závistivce se vykašli, pokud ti nepřejí lepší kondici a lepší život, nestojí ani za myšlenku. O vše ses zasloužila hlavně ty sama a kdo ti to nepřeje, neví čím sis prošla. Jen tak dál.
23. 06. 2017 14:34
Drž se, jsi skvělá! A na ty, co závidí, se vykašli. Zažila jsem to taky, některé kolegyně se na mne po zhubnutí podívaly, usmály se, přidaly kompliment, jak mi to teď sluší a něco o šatech, ale jiné mne "zrentgenovaly" očima, zatvářily se, a neřekly ani slovo. A přitom o své zhubnutí se může zasloužit každý, dá se dosáhnout, není to nic, co člověku spadne jen tak do klína.
23. 06. 2017 11:06
Perfektní práce, těším se na fotky ze svatby sestry
23. 06. 2017 10:55
Lenko, jsi velkou inspirací pro nás pro všechny, jak houževnatě jdeš za zdravějším a radostnějším životem! Přeji, ať se daří v i budoucnu! A krásnou svatbu!
05. 06. 2017 11:24
Super výsledky a držím palce, šaty určo padnou jako ulité :)
31. 05. 2017 20:49
To ivamal: Děkuji moc Vaší společnosti STOB, hodně jste mi pomohli na mé cestě k novému způsobu života a nehodlám to pustit. Svůj příběh ráda zveřejním teď mám i nabídku z ftitnes centra kam chodím cvičit.

Nebo se mohu svěřit osobně na Vašich firemních dnech zdraví STOBu.
31. 05. 2017 20:45
Chtěa bych moc poděkovat všem, a budu všem držet palce, ať vydrží. Jste tady taková druhá rodina, která poradí, podrží.
30. 05. 2017 13:23
Lenko, gratuluji, skvělá práce. Motivovala jsi mě. Váha mi totiž stávkuje a nechce se pohnout a já už to chtěla vzdát. Po přečtení tvého článku se do toho ,, obuji\'\'.
28. 05. 2017 04:02
Je to báječné co jsi dokázala. Perfektní motivace. Gratuluji.
27. 05. 2017 23:56
Milá Lenko, moc ti gratuluji, Udělala jsi velký kus práce a už to nikdy nepusť z rukou a kdyby náhodou, tak dej hned vědět, máš tady spoustu fanynek, kteréí tě podrží. Děkuji že svůj příběh napsala, protože je povzbuzením pro mnoho dalších - byla bys ochotna se svěřit i časopisu - třeba že bychom s tebou udělali rozhovor do Pochutnej si se STObem, nebo do Tiny? dej vědět
09. 05. 2017 13:38
Krásná práce, jsi fakt skvělá.
05. 05. 2017 13:49
Moc gratuluju! Jsi úžasná. Já začala minulý týden (po kolikáté....) a díky Sebekoučinku mám poprvé dojem, že to snad půjde..musí.. A když čtu Tvůj příspěvek, hned je větší optimismus. Po nemoci jsem během 10 let přibrala 30 kg a teď už to fakt musí dolů! Tak zatím mám do června plán alespon prvních osm ... Ale snad se mi ve finále podaří všechna nebo většina.. Držím pěsti nám všem a díky!
03. 05. 2017 11:43
MOc gratuluji a držím palce.
21. 04. 2017 09:36
vydržet a s chutí do toho a půl je hotovo....
19. 04. 2017 23:58
Vydrž, jsi skvělá.
Taky bojuji.
Držím palce a kilům zdar.
19. 04. 2017 21:13
je super číst tyto řádky a vidět, že když se chce tak to opravdu jde...přeji hodně štěstí
19. 04. 2017 17:56
Začala jsi s chutí, výsledky máš, vydrž ! Moc ti držím palce !
19. 04. 2017 14:59
Už jsi zhubla obrovskou porci kil, možná se tak tělo hlásí o udržovací režim ... držím palce, ať jsi zase brzy v pohodě
18. 04. 2017 21:58
Palec nahoru... Vydrž, mě se váha houpala kolem 82 kg víc jak měsíc, teprve teď se to trochu pohnulo. A to nemám za sebou takový váhový úbytek jako ty
18. 04. 2017 21:24
Váha ať chvilku stojí a fitko ať chvilku čeká. Dej si chvilku pauzu, ale snaž se držet hlavně jídlo správným směrem, choď pěšky, denně si dej nějaké schody nebo kopeček. A buď v kontaktu se Stobem ! Uvidíš, že nepřibereš.
18. 04. 2017 20:05
Přeji ať se váha ještě odhodlá jít správným směrem a potom hlavně udržet.
18. 04. 2017 19:40
Vydrž, možná jsou to i ty kotrmelce v počasí, jen vykoukne sluníčko bude lépe, držím palce.
18. 04. 2017 15:09
To je super, máš velikost 44, takovou, jakou jsi chtěla mít v létě!!! A teď je teprve duben. Občas to chce vydechnout. Jsi skvělá!!!
03. 04. 2017 08:36
Moc ti to přeji, věřím, že vydržíš.
30. 03. 2017 21:15
Gratuluji :-)!!! A přeji hodně sil dále.
16. 03. 2017 17:29
Výborně ! Ať si to udržíš !
16. 03. 2017 07:31
Skvělé!!! Gratuluji :-)
16. 03. 2017 06:58
holka, seš prostě dobrá :-) držím palce ať to vydrží
15. 03. 2017 18:44
To je na velkou gratulaci.
14. 03. 2017 18:47
Přeju Ti, aby jsi to vydržela až do své vysněné váhy. A pak už nikdy znovu nepřibrala - to je totiž taky pořádná fuška.
14. 03. 2017 18:29
Držím palce a přeji šaty jako pro princeznu.
13. 03. 2017 17:10
To je obdivuhodné!!! Jsem ráda, že jsem si to mohla přečíst, nakoplo mě to k další snaze a výdrži. Přeji hodně štěstí a ať vyjde to miminko :)
12. 03. 2017 10:22
se stobem to opravdu jde hubnout,nedrží se dieta,jen se upraví stravování a pohyb.Držím pěstě at se do těch šatů na svatbu dostaneš.Je to velká motivace!
09. 03. 2017 07:10
Super, moc gratuluju!
08. 03. 2017 18:51
fantastické, posílám ti ohromnou gratulaci a věřím ti , že to dáš. Jdeš správným směrem , moc ti držím palce a na té svatbě se vyfoť jako nová krásná baba !!!!!
08. 03. 2017 17:34
Krásná práce. A jsi taky super inspirací. Mám také cíl velikost 44...ale je to takový vysněný cíl. Já jsem si asi zavařila malinko tím, že jsem chvíli jedla pod bazální metabolismus, takže pěkná hovadina, ale je vidět, že vytrvalost nejen přináší růže, ale v našem podání odnáší tuky :).
Takže díky za inspiraci a držím pěsti.
06. 03. 2017 20:36
Držím Ti palce, Lendo, ať Ti předsevzetí a silná vůle vydrží! Máš na to. A když s kily odstraníš i zbytečné zdravotní problémy, tak jsi vyhrála.
06. 03. 2017 20:31
Gratuluji, krásná práce !
06. 03. 2017 17:54
Souhlasím s HankouCh, vezmi si třeba jen do ruky tu zátěž, kterou jsi shodila a uvidíš, fakt to pomůže. Držím palce a obdivuji pevnou vůli.
17. 02. 2017 19:59
Držím palce, máš můj obdiv.
17. 02. 2017 16:42
Moc gratuluji, to je paráda dát tolik kg dolů, ale protože člověk rychle zapomíná a třeba tě teď trochut trápí, že teď to nejde tak dobře jako ze začátku, tak bych doporučila dát si 30kg něčeho do batohu a aspoň hodinku s tím pobýt ;-) ... A určitě vydrž v tom, jak to máš s pohybem i jídlem nastavené, ono si to dá říct a do léta se to určitě na tu 44 vel. dá zvládnout, držím ti palce :-)
17. 02. 2017 15:49
Gratuluju k mizejícím kilům a hlavně k vašemu rozhodnutí, to je ten nejdůležitější krok. Na sestřině svatbě budete určitě krásná. Samozřejmě, že hlavní motivací je zdraví a dobrý pocit ze sebe sama, ale tyhle dílčí cíle určitě pomůžou. Moje sestra se bude taky vdávat a taky mě to úžasně nakoplo, takže vím jak to myslíte :)
17. 02. 2017 15:01
Upřímně blahopřeji a držím palečky,abys vydržela.Věřím,že to zvládneš a na svatbě Tvé sestry budou všichni zírat.ale to není tak důležité jako to,co píšeš v závěru.Sama pro sebe vše činíš.
17. 02. 2017 13:01
Leni, napřed gratulace veliká! A nezapomeň, že jsi toho sundala fakt hodně a tělo si na to musí v podstatě zvyknout. Tak vydrž, buď trpělivá, drž jídlo a ono to zase přijde. Můžeme to pak probrat hlouběji. Zatím si projdi moje články o metabolismu.
17. 02. 2017 13:00
Moc ti gratuluji ke krásným výsledkům a držím pěsti i dál
Také znám situace, kdy se váha zastaví, párkrát mi tu poradili zvýšit trošku příjem a mnohokrát to pomohlo. Nevím, jestli to bude platit i u tebe. Důležité je, jaký máš bazální metabolismus a jaký příjem teď máš. Jestli třeba vzhledem k tvé zvýšené aktivitě oproti dřívějšku nepotřebuješ nějaké změny. Mně vždy poradila Afrais.
17. 02. 2017 12:35
Spíš bych potřebovala radu, jak ted hubnutí znovu rozjet.. už nějaký týden jsem mezi 98 a 99 kg.. dolů to moc nejde. Nějaké rady?
17. 02. 2017 12:05
Shodila jsi fakt hodně a držím ti palce, ať to udržíš, popř. ještě posuneš tam, kam chceš. Drž se !
17. 02. 2017 12:00
Velká gratulace -:)
17. 02. 2017 12:00
Tvůj příběh mě dojal. Jsi fakt moc dobrá a fandím ti, aby vše vyšlo jak si přeješ.
17. 02. 2017 12:00
Tvůj příběh mě dojal. Jsi fakt moc dobrá a fandím ti, aby vše vyšlo jak si přeješ.
17. 02. 2017 11:42
Gratuluji a držím palce. :-)
17. 02. 2017 11:38
Děkuji všem za podporu.
17. 02. 2017 10:43
Ráda čtu takové úspěšné blogy....jak tak koukám-srpen 2016=127 kg, únor 2017=98 kg....hmm, nezapomeň na "udržovák", nepodceňuj to.Myslím, že se ti tu ozve pár lidí, kteří s tím mají zkušenosti.Nechci být pesimista, je fajn, že si uvědomuješ jak to máš v hlavě ale takových tu je a bylo více.Do léta je ještě spousta času na změnu váhy.Bohužel oběma směry, pokud neuděláš to co je potřeba.Ale opravdu si počkej na ohlasy a rady ostatních, případně pročti jejich blogy:-)
17. 02. 2017 10:25
Super, velká gratulace!
17. 02. 2017 10:23
Jak já s oblibou říkám,máš můj hlubokosmek,velká gratulace k super výkonu :-))
17. 02. 2017 10:11
To jsou krásné výsledky! :-) Gratuluju! A držím palce, ať se Ti daří i dál!
16. 02. 2017 16:39
gratuluji, obrovský výkon...bomba

Kvíz o ceny

Soutěž o tyčinky YES!

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři