TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 10. 06. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Liba Babina

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2018/1 archivován automaticky dne 12.04.2018

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 27245
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 106406.27 km
Kolo: 57035.74 km
Cvičení: 4593 h 4 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Liba Babina

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Co to se mnou je ?

17. 04. 2013

Už několik dní je opravdu jarní počasí. Slunce se snaží dohnat, to, co zameškalo během prvních tří měsíců roku. Připadá mi jako my já před STOBem. Přibrala jsem, tak honem, rychle nějakou dietu a zhubnout. Chodíme pravidelně na dlouhé procházky, potkáváme lidi, které jsme dlouho neviděli, jdeme na místa, která jsme dlouho nenavštívili.

A pozorujeme změny. Nejčastěji obdivujeme krásné rodinné vilky s upravenými zahradami. V lese pozorujeme polámané stromy po poslední jarní sněhové nadílce, obdivujeme lesní studánky, které opečovávají Lesy České republiky.

Na naší cestě na Stožek jsme procházeli osadou Zimný, ve které byla kdysi postavena škola. Škola velká, ale už za socialismu nebylo do ní dostatečné množství žáků. Sloužila jako rekreační středisko dolu Julius Fučík.Po revoluci tam byla jakási hospoda pochybné pověsti. A nyní? Obrovský dům chátrá.Potřeboval by řádně opravit, ale bohužel peníze a zase peníze, nejsou.

To jsem velice odbočila. Chtěla jsem se svěřit s tím, že nemám sílu zapisovat si jídlo do koučinku. Reaguji na blogy, píšu blogy, soutěžím, čtu komentáře. A poo hodině kokáno do počítače se mi nechce přepsat zkonzumovaná jídla  Naštěstí se to zatím v přírůstku na váze neprojevilo. Jěště týden a můj cyklus končí. Stejně jako Helenka Tanein si založím cyklus nový. Tento nepodařený doklepu. Další bude na 12 týdnů.

Mám radost, že moje Martina12Silná je opravdu silná, velkáá a vytrvalá bojovnice. Váha jí pomalu a jistě klesá, kilometrů nachodila mnoho a stále statečně bojuje.
 
Držím jí palce a pokud jí ještě neznáte, přečtěte si její příběh v sekci Cvičení je lék a podpořte ji v soutěži.

Sportujte, hubněte a buďte zdravější a šťastnější. To vám přeji z celého srdce.



Hodnocení (13 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 04. 2013 20:56
Milé kamarádky a spolubojovnice a spolubojovníku!
Děkuji vám za milé komentáře, nesmírně mi pomohly. Dnes jsem pečlivě zapisovala a zjistila jsem, že SAFRA tuky byly oranžové, což je dobré. Jen jedno jídlo jsem měla bez zelené fajfky s červeným X.
Děkuji za podporu, moc děkuju.
18. 04. 2013 10:17
já jdu taky radši ven když je tak krásně, do sebekoučinku pro kontrolu zapisuji jen občas
18. 04. 2013 09:37
Libusko, to je asi epidemie, já se dokopávám zapisovat, nekdy se stane, ze dopisuji druhý den. Nevím co to je. Uz je to i videt na váze, protoze stojím uz ctvrtý den, dole ani deko. Zaplat pánbu zatím ale netloustnu. Tech mých 5 kg co jsem zatím zhubla drzím. No cíl jsem si dala zhubnout 12 kg, to urcite do trí týdnu, kdy mi koncí první cyklus, nezvládnu. Najedu pak na dalsí cyklus, snad to pujde lépe.
18. 04. 2013 09:34
Ono někdy nevadí,když člověk vynechá...já někdy taky nepíšu...už zhruba vím,co mám jíst...spíš si myslím,že jím méně...ale prostě lítám venku a nemám tolik času a chutí:)
18. 04. 2013 09:24
Libuško, také jsem teď nějaká rozlítaná a nedaří se mi zapisovat předem, ale až zpětně...no a pak koukám jak jelito. Předevčírem jsem měla necelých 4000 kJ - nestíhala jsem se pořádně najíst, ale včera jsem to zas pro změnu přešvihla...za sebe i za tebe doufám, že se "srovnáme" :-)
18. 04. 2013 09:19
Libuško, pěkně jste to napsala. Já jedu pátý týden a na zapisování se každý den už těším i na to jak se pújdu projít. Když jsem chodila do práce nebyl čas a abych se taky přiznala vůbec se mně nechtělo. Jsem ráda. že jsem se do toho pustila, nebotˇ k medvědovi jsem neměla daleko. Takhle vidím, že mně kilečka ubývají a vlastně to prospěje i mému zdraví. Díky STOBE. Vám přeju hodně zdravíčka a v novém cyklusu atˇse daří.
18. 04. 2013 09:14
Vy jste tak hodné, i motivátor potřebuje někdy podporu. Děkuji a polepším se, já vím. Je výborný ten pocit, že v tom nelítám sama. Děkuji.
18. 04. 2013 09:12
Já to mám úplně stejně, to asi není náhoda, že tolik nás na STobu má nějakou zapisovací krizi? Hrozně mě to mrzí, zatím hubnu i když zapisování pokulhává, ale bojím se bojím :( Logicky nemám jídelníček tak pod kontrolou, jako když jsem si zapsala dopředu každou porci jídla. Moc by se mi hodila nějaká rada...
18. 04. 2013 08:57
ja mam stejný problem jidelniček zapisuji s denim zpožděnim vše si pišu do sešitu a druhý den to přepíšu v čera jsem poprve nezapsala nějak se mi to vymklo jsem na sebe naštvaná
18. 04. 2013 08:32
Zase to bude dobré.
Já ztrácím kontakt vždy, když začnu prasit - tak místo abych si to pěkně prohlédla černé (tedy spíš červené) na bílém, přestanu zapisovat. Takže tak daleko ještě nejsi. Občas se prostě nechce.
18. 04. 2013 08:22
Mluvíš mi z duše- kontakt se Stobem neztrácím, ale to zapisování....
Sice teď v posledních 2 týdnech jsem téměř vzorná, ale kdoví, jak dlouho mi to vydrží! Tak si držme palce všichni navzájem a přeji tobě i ostatním, kteří bojují, aby vytrvali až do cíle.
18. 04. 2013 07:53
Libuško, odpočineš si, vydechneš a vrhneš se na kouče s plnou vervou! Nic jiného od paní, která je na profilovce tak optimistická, ani nečekám!
18. 04. 2013 07:40
Libuško,v zapisování se plácám dost dlouho.Nejhorší je,že den zapíšu,pak 2 dny ne a tak pořád dokola.Mrzí mě to,že jsem polevila...
18. 04. 2013 07:40
Taky teď stávkuji se sebekoučem....otvírám starší zelené dny a jím podle nich....a až se zítra ochladí, bude už čas si vše zapsat:))))
18. 04. 2013 07:19
Libuško, to se jistě brzy otočí. Občas je potřeba si vydechnout a Ty jsi hodně svědomitá, takže jeden týden u Tebe vůbec nic neznamená :-)
18. 04. 2013 06:32
Libuš neboj, v Tvém případě to určitě nebude vydit, když si pár dnů nezapíšeš. ;-)
18. 04. 2013 06:08
Také jsem nezapisovala asi tři dny a jakpak rychle jsem se k tomu vrátila. Pořád to nemám v oku a raději si i převážím porcičky
18. 04. 2013 00:07
Libuško, zapisovala jsem poctivě 12 týdnů, zimní kila jsem shodila a teď je musím udržet. Je pravda, že bez zapisování povolí morálka. Už zase opatrně sahám po sladkém, které jsem při zapisování nejedla, ale zvyšuji pohybovou aktivitu a přibyla práce na zahrádce. Ta to udrží. Příští zapisování plánuji zase po Novém roce. Držím ti palce, abys s kily zatočila. A když ne, raduj se ze zhubnutých kil a z dlouhých procházek, které zvládáš.
17. 04. 2013 23:36
Libunko.konec Tvého blogú mne opravdu dojal.Moc děkuji Stobu za Tebe!!před spaním slzet nemůžu ale! :) Ale zapisování mi tedy opravdu chybí-když nemám možnost a je to hned znát!Myslela jsem že to bude otrava,ale když mám počítač po ruce-zapisuji a přemýšlím a kombinuju a držím v ruce láhev či hrnek s vodou nebo čajem a doháním pitný režim! Semaforky jsou pro přehled světový nápad!Piš piš piš.Jsem s Tebou jako Ty se mnou!
17. 04. 2013 23:17
Děkuji vám všem za milá slova, já se znám, musím se k zapisování vrátit, jinak hrozí tzv. přerušní diety a jo - jo efekt.
17. 04. 2013 22:51
Libuško moc hezky jsi to napsala. Také se mi nechce vážit a zapisovat jídlo. Přinutím se občas jen tak pro kontrolu a nebo když mám něco nového, co není vyzkoušené. Já váhu jen udržuji, tak mi stačí se jen vážit a hned se pozná, že je něco špatně. Přeji ti hodně úspěchů s novým jarním cyklem :-))
17. 04. 2013 22:41
Libusko, s novym cyklem prijde nova motivace a treba i chut znova zapisovat...ja to ted taky bojkotuju, vaha sice klesa, ale moralka opet polevuje...ale vim, ze se k tomu zase vratim, takze doklepej cyklus a s chuti do noveho!
17. 04. 2013 22:16
Libuško, já mám na sobě vyzkoušeno, že bez zapisování a plánování jídelníčku propadám "bezbřehému obžerství", takže po dvou dnech nezapisování se rozhodnu jeden den zkusit dohodit zpětně a když vydím tu úrodu kJ, tak vidím, že bez zapisování to nejde. A obdivuji ty, kdo mají porce "v oku" tak dobře že to zvládají. Přeju ti, aby by se ti cyklus vydaříl, a ty si k vydařenému cyklu navíc užila jara, léta......
17. 04. 2013 21:55
Libuško, ať se ti nový cyklus vydaří k tvé plné spokojenosti:-) Já se snažím v poslední době zapisovat, ale také to není každý den. Mám vyzkoušeno, že jak polevím se zapisováním, nastává pomalu a nenápadně rozklad mé hubnoucí osobnosti a začínám se s prominutím za výraz rozežírat.
17. 04. 2013 21:45
Já si myslím,že zapisováním se odpoutáme od různých chutí a myšlenek na nějaké úlety ve stravování.Určitě to zabírá čas,ale to je na druhou stranu ku prospěchu.
17. 04. 2013 21:42
Libuško to je letošní dlouhá zima a další cyklus bude lepší ...
17. 04. 2013 21:41
Libuško, já jsem na tom stejně...prostě mě to unavuje, to zapisování. Radši si počtu blogy. Já i docela vážím jídlo, když ho připravuji, ale občas dělám obrovské porce a nemám náladu to všechno vypisovat a rozpočítávat...a odhadem dělit...tak jsem přešla na režim, že si zapíšu jen občas, když mám náladu a nebo, když mám ten den moc hlad, nebo jím něco nového a obávám se hodnot...abych to večer dorovnala bílkovinami a případně jen zeleninou...

A zatím to funguje. Teda, zatím taky jen odhazuji přeplněná střeva a vodu...ale doufám, že to bude fungovat i nadále a po tu dobu zapisovat pravidelně nehodlám, snižuje to mou radost z hubnutí.
17. 04. 2013 21:41
Libo, pokud chceš a pokud víš, že potřebuješ zapisovat, tak je nejlepším řešením mít na ploše odkaz na Stob, kterým se Ti po rozkliknutí otevře rovnou Sebekoučink. Znám to z vlastní zkušenosti. Jinak jsem také byla schopná tu sedět a číst třeba dvě hodiny a na zapsání jídla jsem si ani nevzpomněla.....
17. 04. 2013 21:31
Krásně napsané ,děkujeme za podporu a taky přeji ať se daří.

Kvíz o ceny

Soutěž o tyčinky YES!
Soutěž byla ukončena, gratulujeme vítězům:
Berysvob
Ehwaz
Barunka0111

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři