TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 18. 04. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Martina M.

Původní Sebekoučink

16 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 1.3 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 6086
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134754.53 km
Kolo: 66485.20 km
Cvičení: 5604 h 58 min

Přátelé

Martina M.

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje nová tělesná aktivita díky VZP

09. 02. 2015

Plavání

Letos jsem k narozeninám dostala poukaz na wellness pobyt, kde byla samozřejmě možnost saunování, perličkové koupele, plavání a dalších aktivit. Díky tomu jsem se začala poohlížet po plavkách. Už dva roky jsem nebyla u vody a tudíž jsem je nepostrádala. Na wellness pobyt to byla zkrátka nutnost. Objednala jsem si je a odjela s nimi na víkend.

Užila jsem je hned druhý den a to na celých 7 hodin v Aquadromu v Mostě kam jsme zavítali, jelikož se nacházel jen pár km od našeho hotelu. Střídavě jsem plavala, skákala v umělých vlnách, jezdila po tobogánu, plavala, skákala, byla v páře a zase plavala, skákala,....
Bylo to super, mají tam bazén 25m, tak jsem spočítala, že jsem uplavala 1 km. Naskákala ve vlně asi 1,5 h. Cítila jsem se fajn. Až večer, večer jsem myslela, že mi upadne ruka, to že se ozvaly svaly na nohou, to jsem přivítala, alespoň to skákání nevyšlo vniveč, ale ta ruka, na obou jsem cítila svaly, ale jedna mě bolela tak, že jsem spala v noci na půl oka a ruku měla v jedné poloze na prsou a nesměla jsem se pohnout, jinak to fakt bolelo. (trvalo to do druhého dne a byl konec)

Od září chodím do kurzu STOB a  také jsem se přihlásila u VZP do Klubu pevného zdraví ( kdo to neudělal, doporučuji tak učinit). Na stránkách VZP_Klub pevného zdraví je ke stažení Karta na sbírání bodů, díky kterým získáte jistý příspěvek buď na očkování nebo na nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu. Tak jsem si právě vymyslela, že si koupím pernamentku k nám do bazénu, jelikož jsem nasbírala přes 3000 bodů a z toho 1bod=0,50haléřů, tak můžu dostat až 1500Kč jen za to, že se věnuji prevenci svého zdraví. V pondělí si pro ní jdu, pojišťovna mi to plně proplatí a já budu mít 30 vstupů do bazénu, kde se budu hýbat i když pod vodou :)

Kdo jste u VZP a ještě nevyužíváte výhod, které vám pojišťovna skýtá, udělejte to, nic není zadarmo, tak proč toho nevyužít.

22.10.2013 40x25m
29.10.2013 50x25m
05.11.2013 50x25m
12.11.2013 40x25m

27.01.2015 50x25m
03.02.2015 50x25m

LilySlim Fitness goals tickers
27.1.2015 5027.1.2015 50x25m





Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 02. 2015 09:19
Díky za komenty, nechci se chvástat, ale tento cyklus, který jsem spustila 1.12.2015 mě zatím stál -11 kil. Pomohlo samozřejmě i plavání :)
09. 02. 2015 09:08
Já chodím také uz mesíc plavat. Sice jenom 1x týdne, ale kazdý pohyb se pocítá, ze jo? Jinak jsi sikulka:-.)))
28. 01. 2015 15:21
Jsi šikula :-)))
28. 01. 2015 14:15
Velká poklona každýmu, kdo se pravidelně pohybuje! ;-) To máš určitě tu želvičku na stobklubu vodní, ty jsou rychlejší než suchozemské, takže brzy budeš jako lunt! ;-) Hodně štěstí. :-)
28. 01. 2015 13:21
Bezva:)
28. 01. 2015 11:45
to je paráda, jsi fakt dost dobrá....
28. 01. 2015 10:30
Super, že to rozjíždíš znovu :-)
28. 01. 2015 09:54
Super, ať to plave! :-)
28. 01. 2015 09:23
Paráda. Škoda, že nejsem u VZP, jsem u Revírní-musím omrknout, jestli taky něco nemá.
28. 01. 2015 01:13
V klubu VZP jsem zaregistrovaná už delší dobu, bohužel jsem nic nečerpala.:-(
27. 01. 2015 22:36
Zdravím, děkuju za dobrou inspiraci, plavání je skvělé, zeptám se na to na VZP.Právě minulý týden jsem zakoupila permanentku, tak se uvidí...
27. 01. 2015 19:16
To je dobrý tip, je škoda nevyužít bonusů které si vlastně i zasloužíme :)
27. 01. 2015 18:48
tak jsem dnes oprášila permice a plavala jak o život, naštěstí ještě platí :)
28. 11. 2013 09:20
Jo jinak jsem zjistila, že VZP neplánuje na příští rok sbírání bodů, takže to ukončili, jsou to borci!!!
28. 11. 2013 09:19
mám pauzu, nejdřív močák, teď rýma a kašlík, nebudu to dráždit :)
11. 11. 2013 11:42
I 50 bazenu je super:) akorat my u bazenu nemame saunu ani paru, ale nevadi. Zase mam bazen hned pres reku, takze blizoucko:)
07. 11. 2013 21:08
i to je dost fajn
06. 11. 2013 15:57
Ahoj, já jsem u Průmyslové pojišťovny a ta zase dává 50 bodů/50Kč/ za každou preventivní prohlídku. Takže 2x ročně zubní, 1x ročně gynekologie, 1x za dva roky celková preventivní a 1x za dva roky mamograf. Pak k tomu připíší za každé čtvrtletí nějaký ten bodík a dostanu za ty body slevu na permanentku na bazén. Vybírám body tak jednou za 1,5 roku, nasbírá se mi nějaká ta pětistovka. Využíváme saunu, bazén a vířivku. I když tím určitě nezhubnu, je to prima relax, v sauně vypotím to, co do těla nepatří, v protiproudech si udělám podvodní masáž. Moc toho nenaplavu, po zlomenině ramene mě už 6 let bolí. Ale i tak to já ráda 1x týdně.
06. 11. 2013 14:43
:)
06. 11. 2013 14:03
Marti, teď čtu, že bys se mnou šla plavat :-) To mě moc potěšilo, díky :-) Škoda, že bydlíš tak daleko.
06. 11. 2013 13:06
Super,proc to nevyuzit!!!
06. 11. 2013 11:50
Moje pojišťovna příspěvek zabalila do jakéhosi a mám pocit nevyužitelného balíčku.
06. 11. 2013 08:02
alli.trali

no já tak zdatná nejsem, těch 50 bazénů mi trvá 50 minut, pak si skáknu do divoké řeky ( je to u nás venku :) tak se včera ze mě pěkně kouřilo) a na závěr si hupnu na chvíli do vířivky :) takže čas využiju dokonale :)
05. 11. 2013 23:21
Zajímalo by mně jestli něco podobného mají i jiné zdravotní pojišťovny. Jdu se kouknput na tu moji. Tobě přeji příjemné využití všech výhod.
05. 11. 2013 22:39
Tak ja jsem taky v Klubu od VZP. A planuju si taky za bodiky poridit permanentku na plavani:) ja plavu tech bazenu tak 75, jdu vzdycky na 1 hod, aspon muzu videt, zda se zlepsuju, protoze mam postupne v planu dat tech bazenu 100:)
23. 10. 2013 08:41
Pěkný víkend, dík za info. Sice nejsem u VZP, ale pošlu ho dál :-))).
23. 10. 2013 08:32
:-O já bych s tebou šla :) a odhodlání by přišlo hned !!! :oD
23. 10. 2013 07:50
Taky miluju plavání, ale letos jsem se ještě neodhodlala vysvléct do plavek :-O Tak přeji, aby sis to hezky užívala. I když mám jinou pojišťovnu, taky se snad brzy odhodlám :-)
22. 10. 2013 21:49
mám za sebou první kilometr :) je to fajn pocit
21. 10. 2013 15:44
To máš fajn, já jsem u OZP a tam jsou také nějaké slevy. Plavání je skvělé. Užij si to :-))
19. 10. 2013 21:52
To jsi udělala skvělé rozhodnutí, plavání je skvělé. Taky z VZP sem tam něco vyzískám zpět ;-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři