TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Masa55

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 440
Celkem: 25119
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 4253.90 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 1 h 45 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

PRAVDA

02. 04. 2017

Až do tedky jsem si myslela, že se můžu stravovat pořád stejně jak jsem byla zvyklá, já vím ubrat sacharidy a tuky, přidat luštěniny ,( ty s radostí přidávám). Poctivě si všechna moje jídla co léta vařím odvažuji, přepočítávám na 100 g a dávám si do vlastních jídel. Žila je s tím, že když uberu na množství ( nesním 4 knedlíky , ale jen 2 a podobně ), tak se do semaforku trefím raz dva.

 NENI TO PRAVDA , po třech měsících zjištuji, že jestliže nevyměním některá jídla za jiná a některých se budu muset radši úplně vzdát, no zkrátka jestli nezměním skladbu jídel, tak se nikdy správně stravovat nebudu !!!!!

No mám fůru práce před sebou, ale jelikož si chci ještě nejméně 30 let užívat plnohodnotného života, tak hurá do boje !!!!Já na to přijdu !!( mým cílem je : budu nejdéle žijící žena v česku ?? na světě ???

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 04. 2017 21:36
Přeji hodně úspěchů.
02. 04. 2017 21:27
Držím pěsti! Začala jsem před pár dny a docela s tím optimálním složením stravy bojuju. :-) Nějak se nemůžu "trefit" do všech zelených semaforů a SAFA pořád nad 10%. Chce to víc času a "poznat" lépe potraviny. Ale kde vzít ten čas? :-)
02. 04. 2017 21:14
Ať se ti to podaří! A za 30 let ať si tu pořád ještě píšeme!
02. 04. 2017 20:46
Občas se stravovat nezdravě patří k životu, hlavně se to pak musí vykompenzovat pohybem, a nemít z toho stres a výčitky svědomí. Ale zdravého jídla musí být většina.
02. 04. 2017 18:12
Tédy, to je přístup a odhodlání :-)) No taky jsem zjistila, že některá jídla prostě do zelených semaforků nevtěsnám, ať dělám, co dělám.
02. 04. 2017 17:10
Marusko tak to ti drzím moc palce´, más úzasnou motivaci. Já jsem uz dávno zjistila, ze bez semaforku nehubnu a ani muj jídelnícek není úplne jak má být!
02. 04. 2017 16:58
To je krásné předsevzetí :). Tak ať se ti to podaří, držím palce.
02. 04. 2017 15:03
ano, pokud se to nehlídá, tak se ztrácí sebekontrola a kila jdou nahoru
02. 04. 2017 12:52
Pane, jo, to je přímo bojové nasazení :-)
02. 04. 2017 12:08
Fandím,jupííííííííííííí :-)))
02. 04. 2017 11:51
Ať ti to vyjde :-))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři