Datum registrace: 01. 01. 1970
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144342.17 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5992 h 40 min |
Přátelé
Počet přátel: 22
?
Jak požádat o přátelství
Získané body
Začínám!
15. 04. 2011
Tak jsem se dnes rozhodla,že chtíc-nechtíc si budu muset zapisovat,co jsem snědla,den po dni.Motivaci pro zhubnutí mám,jen ta chuť aby mi vydržela :-) Sebekoučink jsem si začala vyplňovat ode dneška,ale fakticky už v tom lítám od pondělí.Zjistila jsem,že nejhorší pro mně bude zmenšit porce a nějak si odepřít ke snídani loupáky,ach jo.Takže vzhůru do boje-třeste se kila!
Hodnocení (13 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
16. 04. 2011 07:28
helpac
Vítej a držím palce,ať je úspěch:-)
15. 04. 2011 22:04
Vítej kočko! Tady Ti to určitě půjde, no že jo, holky? ;-) Tady každej zhubnul a kdo nezhubnul, tak zhubne. :-)) ;-)
15. 04. 2011 18:36
Vítej a držím pěstičky, ať to dotáhneš až do vysněných kil. Loupáky můžeš, ale musíš si potom upravit celodenní stravu.
15. 04. 2011 17:43
Vítám tě mezi námi,rozhodla jsi se dobře :-)) Je to tu bezva a super lidičky !!!
15. 04. 2011 16:29
Loupáky s margarínem.. a občas s marmeládou či medem.. k zapití kakao ? Mňamka mého dětství. Stejně tak horké mléko s rozmixovanýma piškotama a krupicová kaše... jak se mi po tom bude stýskat... HOUBY :D ... až uberu nějaké to kilčo, bude to má odměna. Takže vítej v počátcích, nezoufej, buď silná a jako jistě další motivace máš, tak i loupák muže být jednou z nich :)
15. 04. 2011 15:56
Vítám tě a brzy zjistíš,že zapisování (poctivé) odhalí víc než si myslíš:-)))alespoň u mě to tak bylo.Člověku to ani tak nějak nepřijde a když to vidí -černé na bílém- tak kouká:-)))jak málo pije a hodně jí a nepravidelně a těch sachoušůůůůů:-)teda já no:-)))
15. 04. 2011 13:14
Ahoj, celozrnný rohlík na snídani je taky dobrý ;-). Plánuj si jídlo den dopředu. Takže: vzhůru do boje!
15. 04. 2011 13:12
Vítám Tě, začátky se zdají složitý, ale je to jenom zdání. Uvidíš jak Tě to pohltí, budeš hubnout a bude to zábavný!!!
Morticia
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
