Datum registrace: 13. 01. 2014
Motylka88
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 4. 2. 2023. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133203.69 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5528 h 19 min |
Přátelé
Stob skupiny
Motylka88
Jak psát blog?Moje pocity z jídla
05. 02. 2014
Poslední dobou se semaforky už tak nezelenaly, spíš jsem začala polevovat ve smyslu - vynechání snídaně, svačina odsunutá na čas oběda a oběd ve tři odpoledne. Večer jsem příjem doháněla bramboráky nebo domácí pizzou ( i když teda lehkou verzí s kuřecí šunkou, žampiony a light mozzarellou).
Ale i když se snažím a jím 5x denně, tak mi semafórky stále ukazují nízký příjem. Přitom se kolikrát cítím přecpaná, zvlášť když se ráno opravdu nasnídám. Snídám ráno v práci, protože v půl 6 do sebe nedostanu vůbec nic.pak za 2 hodiny svačina a za další 2 oběd...to prostě nedávám :(
Od 16 let jsem zvyklá se celý den odbývat a večer se nacpat, chápu že 10 let takového stylu života se neodnaučím za měsíc, ale změní se to někdy?
Ale i když se snažím a jím 5x denně, tak mi semafórky stále ukazují nízký příjem. Přitom se kolikrát cítím přecpaná, zvlášť když se ráno opravdu nasnídám. Snídám ráno v práci, protože v půl 6 do sebe nedostanu vůbec nic.pak za 2 hodiny svačina a za další 2 oběd...to prostě nedávám :(
Od 16 let jsem zvyklá se celý den odbývat a večer se nacpat, chápu že 10 let takového stylu života se neodnaučím za měsíc, ale změní se to někdy?
Hodnocení (3 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 02. 2014 21:41
Mijuu
Tak to já mám spíše opačný problém, jím pravidelně, nevynechávám a stejně bych si kolikrát ještě něco dala :-) Ale máš pravdu, pokud je to režim léta zažitý, tak to nebude hned, ale ono to přijde :-)
05. 02. 2014 17:13
mám to jako ty...nenuť se do jídel po dvou hodinách, já snídám od osmi tak do půl deváté, většinou nesvačím, max.někdy jablko a obědvám kolem dvanácté...když jsem tam rvala pod tlakem i svačinu, jedla jsem po dvou hodinách a váha se mi ani nehla, někdy spíš naopak....večer si dej jako druhou večeři nějakou bílkovinu, tvaroh, zavináč....mě se to osvědčilo...a i když si nedám druhou večeři, hlad nemám,prostě mám někdy 4 a ne pět jídel denně....drž se, vychytáš si to, co bude vyhovat tobě, zvykneš si :-))
05. 02. 2014 16:55
to se srovná, souhlasím s aleachim ... manžel taky nebyl schopný snídat, naučila jsem ho to přes jogurtové nápoje nebo jogurty, druhé večeře zase používám já, kolem deváté večer si dávám něco menšího kolem 5 % denního příjmu ... kdybych totiž zbaštila celou večeři kolem sedmé tak ve čtyři ráno objímám lednici
05. 02. 2014 11:24
Neboj se ničeho a vydrž, mě se osvěčily tekuté snídaně - jogurtový nápoj nebo banánový koktejl apod. A časem se tělo přeprogramuje neboj se ničeho, jen to chce opravdu vydržet.
05. 02. 2014 11:10
afrais: Budu se snažit,ale jaký bude rozdíl mezi jednou trošku kaloričtější večeří a dvěma lehčími?
05. 02. 2014 10:57
Změní. Vytrvej. Je to o naučení. Musíš tělo i mysl naučit, že teď se jí takhle. Pokud to do sebe soukáš opravdu pod tlakem, dávej si zatím svačiny menší. Ale večer to nedojídej! Nanejvýš si vezmi jogurt, tvaroh, zeleninu jako druhou večeři. Postupně se ti tělo probudí a začne mít hlad dřív.
05. 02. 2014 10:53
..změní se to, ale ne za den, ne za měsíc.... je to dlouhodobá záležitost, mě to trvalo asi rok ...teď už mi nedělá problém uprostřed porady vytáhnout sváču :):)... prostě když je čas jídla, tak jím i když na to "nemám čas"
05. 02. 2014 10:45
Stejný problém mám i já. Taky se pres den odbývám a vecer jsou zrací orgie. To je práve ta chyba. Urcite si po case telo zvykne, ale chce to pevnou vuli a odhodlání. Já vím, pro me je to také tezké:-((
05. 02. 2014 10:42
ahoj změní :) mě to taky trvalo nějakou dobu, a ted mi už snídat připadá normální a já to měla o to horší,že jsem pracovala na tři směny ;)
Motylka88
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
