TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Nymeria

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 144
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 104357.64 km
Kolo: 56027.33 km
Cvičení: 4554 h 45 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Nymeria

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hodina zvratu?

06. 01. 2012

Tak už vám fakt nevím. V tom aby se želva vyznala.

Kdysi jsem chodila na hubnoucí kurz a tam nám vysvětlovali, že večeřet máme podle toho kdy jdeme spát a že věčně opakovaná věc, že se nemá jíst po 17h je blud. Dneska otevřu listy našeho drahého města a nějaká specialistka na výživu tam zdůrazňuje, že jedna z opravdu důležitých věcí je nejíst po 17 hodině... Tak vám nevím... Chodím spát kolem jedenácté až půlnoci a po páté se vracím zpráce. To bych se asi už nikdy nenavečeřela =/

... Asi budu rebel...

... 17 hodina mě nezastaví... =D

Nebo jaký na to máme názor vy děvčata (a pánové, ať na vás nezapomínám =)). Opravdu je 17 hodina konečná? =/
Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

08. 01. 2012 08:03
Bohužel se v současné době můžete stát "specialistkou na výživu" i po víkendovém školení...M.
07. 01. 2012 18:06
ježiši to bych umřela hlady nejíst po 17hodině .... leda že bych šla spát v osm :) já se držím toho co píši tady že poslední jídlo 3-4h před spaním, a pokud je i tak hlad, tak si dát 2h před spaním něco lehkého, třeba zeleninu nebo jogurt.
07. 01. 2012 17:13
Dříve bych Ti odpověděla, ano po 17 hodině už nejez. Dnes ale vím, že je to opravdu pouze blud. Potvrdila jsem si to i v knížce Jak se hubne v Čechách, kde ing. Havlíček uvádí zhruba toto - spánek je nejhlubší a nejlepší formou regenerace a pro kvalitní spánek musí mít mozek dostatek energie -a tu nemá, pokud bych jedla nejpozději v 17 hodin a šla spát kolem 23 hodiny. Když tělu nedám večer dostatek energie z jídla, bude spánek přerušovaný, neregenerující .... mohu potvrdit, je to tak, na 100 procent!!! doba která by měla uplynout od večeře do spaní by neměla být delší než 2 až 3 hodiny.
07. 01. 2012 17:05
ja s tým absolútne nesúhlasím, pretože domov chodím okolo 17tej, niekedy po 17tej, takže by som podobne ako ty nikdy nevečerala :-D a keď si predstavím, že mám v 16:30 zumbu a potom by som už nejedla, tak to snad ani nejde :-D
06. 01. 2012 21:28
Souhlasím s holkama. Já mám odpoledne větší svačinu a kolem osmé pak lehčí večeři - zeleninu + ňákou bílkovinu a spát chodím mezi 11. a půlnocí. 2-3 týdně mám navečer taneční trénink a neumím si představit, že bych naposledy obědvala:-))) Sama přijdeš na to co Ti vyhovuje, ale hladovění od 17. hodiny to asi nebude :-))
06. 01. 2012 21:23
Chodím spát kolem půlnoci, takže večeřím kolem 8. hodiny. Souhlasím s radami pode mnou, že se má večeřet min. 3 hodiny před spaním.
06. 01. 2012 20:59
Já chodím spát kolem půlnoci a večeřím mezi 19-20-hodinou celou dobu :-)))
06. 01. 2012 20:42
večeřím běžně v 8, večeřet v 5 tak než jdu spát tak umřu hlady nebo spucuju celou ledničku :D
06. 01. 2012 20:28
Nesmysl, fakt to dělej podle toho, kdy chodíš spát. Já mám režim posunutý, což znamená, že bych někdy nestihla ani odpolední svačinu! :-D Prostě ty 3 hodiny před spaním a basta. Spát jdu tak v jednu, to mám být 8 hodin večer o hladu? To by se usínalo! :-)
06. 01. 2012 20:15
Každý jde spát v jinou dobu, tudíž i poslední jídlo jí v jinou dobu a jak už psala děvčata tak 2-3 hod. před spaním, takže paní je opravdu "odbornice"...
06. 01. 2012 20:09
Blbost, to je zase nějaká paní odbornice ... já bych teda nevydržela a asi bych se svíjela ve spárech hladu ... jím pozděj, v sedm, někdy v osm a ještě se prolévám mlékem, abych neplenila ledničku je to jediné co na mě zabírá, voda na mě nepůsobí, hlad mám neoblomný ...
06. 01. 2012 19:58
jím druhou večeři asi 2-3 hodiny před spaním. První večeři jím mezi 6-7, pak většinou mezi 9-10 šlapu na rotopedu, pak si dávám proteinový kokteil nebo cottage nebo prostě lehkou bílkovinovou večeři, o půlnoci spát. Teď chodím kvůli práci spát dřív, tak se to trochu posouvá, ale princip je stejný. Celkem si hlídám (!!) za "obě večeře" strop do 30% denního příjmu.
06. 01. 2012 19:43
néééééééééééé. já třeba právě teď večeřím :o)
06. 01. 2012 19:42
to bys vyla (chi chi) hlady. být tebou, najím se naprosto v klidu.
06. 01. 2012 19:35
Chodím spát o půlnoci a představa, že mi večeře vydrží sedm hodin, mi připadá směšná.
06. 01. 2012 19:18
Jak píšou holky, přizpůsobila bych večeři době zhruba 2 hodiny před tím, než jdu spát. Pokud chodíš pozdě, je pátá hodina nesmyslná:-)
06. 01. 2012 19:05
Je to nesmysl. Jíst se má cca ¨3 hodiny před spaním naposledy. Je jasný, že když jde někdo spát v jedenáct, nebude šest hodin wo hladu. Tož tak. A specialistku mučit každý den šest hodin hlady, aby se jí rožhnulo v kebulce. :-))
06. 01. 2012 19:02
nejpozději se může jíst 2hodiny před spaním,ale musí to být něco lehkého.CHodím spát kolem půlnoci a kdybych jedla naposledy v 17 tak v noci vyplením lednici hlady
06. 01. 2012 18:49
Já bych teda asi umřela hlady :) Už teď večeřím po 20h a když jdu spát před půlnocí, tak mi začíná kručet v břiše :(
06. 01. 2012 18:47
jím po 17 v pohodě,ale něco lehčího:-)a hodně čaje:-)
06. 01. 2012 18:45
Určitě ne, já taky jím déle a pak ještě i druhou večeři, jenom když sečteš obojí, tak součet nesmí přesáhnout 30% denního příjmu.....

Kvíz o ceny

Soutěž o tyčinky YES!

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři