Datum registrace: 25. 02. 2014

PetraPo

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	2 h 15 min

Všichni uživatelé
Chůze:	143734.97 km
Kolo:	67291.75 km
Cvičení:	5972 h 31 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 138

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 13142
Zobrazit více

Jak sbírat body

PetraPo

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hubnutí počesku - Když já ty tabulky prostě miluju :-)

03. 10. 2014

No, je to přesně tak, jak jsem napsala. Tabulky miluju :-), jsou přehledné a jasně vypovídající a nic se nemusí dohledávat. Tato se bude vztahovat k mému hubnutí počesku :-):

Týden	Body	Váha	Míry	Pohyb	Poznámka
I. – 6.8.-12.8.		76			Tady nic, zapojila jsem se později
II. – 13.8.– 19.8.	284	76	Prsa 104 cm Pas 82 Boky 104 cm	Turistika celkem 71 km, kolo 113 km, lezení po skalách, volejbal, petanque, pinčes, kulečník	Tóčo v práci, dovča, zapisováno zpětně
III. – 20.8.-26.8.	284	76	Prsa 104 cm Pas 82 Boky 104 cm		Tóčo v práci, dovča, zapisováno zpětně
IV.	163
27.8	24	75,5			Dovolená
28.8.	27			Natírání plotu + zahrada	Dovolená – domácí resty
29.8.	27			Barák + zahrada	Dovolená – domácí resty
30.8.	21			Barák + zahrada	Dovolená – domácí resty
31.8.	8			Nic, kromě několika schodů	Návštěva u příbuzných – hóódně mi to ujelo, ale zase jsme si to užili J
1.9.	24			Bodystyling 60 min
2.9.	32			Zdravá záda 60 min
V.	155
3.9.	24	75,1		Bodystyling 60 min
4.9.	29			Jen schody	Relax na kosmetice a u kadeřníka
5.9.	29			Chůze po rovině 2 hod	A to ještě na podpatcích :-)
6.9.	22			Kolo 28 km
7.9.	8				Návštěva - já ty návštěvy prostě nedávám :-(
8.9	22			Body styling 60 min Problémové partie 60 min
9.9.	21			Zdravá záda 60 min	Ach jo, zase ty sacharidy :-(
VI.	170
10.9.	26	74,9	Prsa 104 cm Pas 80 Boky 102 cm	Kruhový trénink 60 min
11.9.	24			Body styling 60 min	Ode dneška zvyšuju příjem KJ
12.9.	32			Kruhovýtrénink 60 min Core systém 60 min	Tak tohleoboje dávat nebudu :-), tafyzička je fakt v háji, příště jen jedno z toho
13.9.	23			Houby celkem 4 hodiny	A že jich bylo :-)
14.9.	16			Vůbec nic, absolutní relax
15.9.	24			Body styling 60 min Problémové partie 60 min	Zase nějak nestíhám tu pravidelnost v jídle :-(
16.9.	25			Pilates 60 min Zdravá záda 60 min
VII.	163
17.9.	28	74,9		Kruhový trénink 60 min	Doufám, že se ta váha hne dolů, navýšila jsem nejen pohyb, ale i příjem, uvidíme, jestli se to upraví ...
18.9.	21			Body styling 60 minut	Nestíhala jsem a to jídlo podle toho vypadalo :-(
19.9.	23			Core systém 60 min
20.9.	27			Zahrada, úklid, večerní tanečky na zábavě :-)
21.9.	7				A bylo posvícení a úplně nezdravé :-(
22.9.	27			Body styling 60 min Kruhový trénink 60 min
23.9.	30			Pilates 60 min Zdravá záda 60 min
VIII.
24.9.	22	75,2		Žádné cvičení	V práci porada až do večera, bohužel s výsledkem, že nás ke konci roku ruší jako oddělení - na pohyb už nebyla nálada :-( S výpovědí v kapse to teď půjde hodně ztěžka :-(
25.9.	24			Body styling 60 min
26.9.	0				Nezapisováno
27.9.	0				Nezapisováno
28.9.	0				Nezapisováno
29.9.	22			Body styling 60 min Fit box 60 min
30.9.	28			Pilates 60 min Zdravá záda 60 min
IX.
1.10.	21			Kruhový trénink 60 min
2.10.	23			Body styling 60 min
3.10.
4.10.
5.10.
6.10.
7.10.
X.
8.10.
9.10.
10.10.
11.10.
12.10.
13.10.
14.10.
XI.
15.10.
16.10.
17.10.
18.10.
19.10.
20.10.
21.10.
XII.
22.10.
23.10.
24.10.
25.10.
26.10.
27.10.
28.10.
XIII.
29.10.
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
4.11.
XIV.
5.11.
6.11.
7.11.
8.11.
9.11.
10.11.
11.11.
XV.
12.11.
13.11.
14.11.
15.11.
16.11.
17.11.
18.11.
XVI.
19.11.
20.11.
21.11.
22.11.
23.11.
24.11.
25.11.
XVII.
26.11.
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
2.12.
XVIII.
3.12.
4.12.
5.12.
6.12.
7.12.
8.12.
9.12.
XIX.
10.12.
11.12.
12.12.
13.12.
14.12.
15.12.
16.12.
XX.
17.12.
18.12.
19.12.
20.12.
21.12.
22.12.
23.12.