TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 25. 02. 2014

Výzva 52

Aktuální výzva:
Spím dobře

Počet bodů v týdnu: 0
Celkový počet bodů: 207

sebekoučink Sebekoučink

42%

2.5kg
0 kg 6 kg
  • Zahájení: 02.01.2019
  • Ukončení: 27.03.2019
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 29.03.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:3 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:91950.77 km
Kolo:50135.12 km
Cvičení:4237 h 2 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Jsem v akci!

Více o STOBkolu

PetraPo

Jak psát blog?

Krokový výkon při "šlapání zelí"

12. 09. 2016

      Mosem se tady kdysi zmiňoval o tom, jak si plánuje koupit „hračku“ k počítání kroků – krokoměr (mezitím ho už má jak tady psal smiley).

     Mě jeden takový (řekla bych že i stejný model) v poslední době nevyužitý ležel doma (dostala jsem ho od syna v době mého záchvatového „krokoměření“ před cca rokem a půl) a když jsem na něj minulý týden při debordelizaci narazila a on fungoval, tak jsem se rozhodla, že ho opět probudím a vezmu si ho sebou na letní taneční všehochuť do centra tance. Jen tak - abych zjistila, kolik se toho vlastně při takových hodinách našlape smiley.

A výsledek mě docela překvapil. Mile a neuvěřitelně cheeky. Vůbec jsem netušila, že se toho dá za tak krátký čas našlapat tolik...

Od pondělí jsem zatím absolvovala:

Datum

Kolik hodin + co

Počet kroků

Poznámka

Po 11.7.

2 hodiny samba

6 798

 

1 hodina jive

3 966

 

Út 12.7.

1 hodina salsa

2 435

 

2 hodiny paso doble

8 568

8 568

St 13.7.

2 hodiny paso doble

7 321

 

1 hodina cha-cha

3 923

 

Čt 14.7.

2 hodiny paso doble

8 695

hurá, konečně všechny „koruny“ včetně zášvihů smiley ve vražedném tempu cheeky

1 hodina flamenco

2 837

 

Po 18.7.

1 hodina salsa

2 305

 

2 hodiny jive

11 132

rychlý masakr surprise, ale zase jsem se konečně! naučila figuru "opilý námořník" smiley

Út 19.7.

2 hodiny salsa speciál

5 011

nové rytmy a moc hezká sestavalaugh

1 hodina PortDeBras

1 761

krokově sice míň, ale zato nádherná protahovačka smiley. Zjistila jsem, že mám svaly i tam, kde jsem o nich nevěděla smiley

Čt 21.7.

1 hodina latino sumba dance

2 863

 

2 hodiny rumba

5 149

tanec dobrý, ale tady poprvé jsem si uvědomila, že ten chlap tam nějak chybí smiley

Po 25.7.

1 hodina Summer rhythm dancing

3 119

salsa na staré melodie smiley

1 hodina PortDeBras

  698

 

Út 26.7.

1 hodina Summer rhythm dancing

3 657

lambada smiley tak to bylo hodně retro laugh

1 hodina PortDeBras

  832

 

St 27.7.

1 hodina Summer rhythm dancing

3 961

reageton - hip hop, latina a reaggae v jednom smiley na mě úplně neznámou muziku, ale fajn laugh

1 hodina PortDeBras

  795

 

Pá 29.7.

2 hodiny bachata  + merenque

3 896

 

14 dní dovča úplně bez tance smiley

Po 15.8.

1 hodina salsa

1 890

 

1 hodina samba axé

2 320

tak tohle mě zase až tak nebavilo

1 hodina flamenco

2 710

 

Út 16.8.

1 hodina salsa

2 301

 

1 hodina samba axé

 

zrušila jsem

1 hodina tango argentina

1 980

 

St. 17.8.

1 hodina salsa

2 005

 

1 hodina samba axé

 

zrušila jsem

1 hodina flamenco

2 425

 

Čt 18.8.

1 hodina salsa

1 994

 

1 hodina samba axé

 

zrušila jsem

1 hodina tango argentina

2 281

 

Po 29.8.

2 hodiny karibské tance sólo

4 321

 

1 hodina PortDeBras

802

 

Út 30.8.

2 hodiny karibské tance sólo

3 976

 

1 hodina PortDeBras

901

 

St 31.8.

2 hodiny karibské tance sólo

4 008

 

1 hodina PortDeBras

764

 

A nastanou 2 týdny v září, kdy ještě centrum tance nejede na „plný“ provoz (ještě nemají vypsaný rozvrh)

Út

1 hodina PortDeBras

694

 

St

1 hodina salsa

1 873

 

Čt 

1 hodina jive

6 021

 

       

 

     Teda - po tomto mém zcela soukromém měření se vůbec nedivím, že účastníci např. Star dance, kteří trénují celé léto, shodí třeba 10 kg. A to já musím prohlásit, že to moje tancování je v mnoha směrech „šlapání zelí“ a výkonům trénovaných lidí se vůbec nevyrovnává.

    Tanec jsem „oživila“ opět po dlouhých letech až letos na jaře, protože jsem hledala nějaký pohyb, který mě bude bavit a vytrhne mě z lenošení wink.

     Chodím na karibské tance pro dámy a protože mě to fakt začalo bavit (teda asi až po 2 měsících, kdy jsem si přestala zamotávat nohy a ruce do uzlu smiley), tak jsem využila nabídky tanečního centra na letní vstupné a možnost si vyzkoušet něco jiného.

     A navíc – úžasně si při tom vyčistím hlavu – to co tam je z práce musí pryč, abych se na kurzu nepřizabila smiley. Všem doporučuju! Užívejte léto a tančete - třeba i na stole laugh.

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

13. 09. 2016 07:44

coumba

Není divu, že po takových výkonech máš krásné výsledky!

20. 07. 2016 08:32

PetraPo

Pro Afrais: Zatím všichni na koho jsem narazila jsou fajn :-) A Evička má zásluhu na tom, že jsem to na jaře nevzdala a pokračuju :-), od září k ní zase začnu chodit na pravidelné kurzy :-)

19. 07. 2016 17:12

Anetka jezdí? To je super! A Evička je zlatíčko. Jseš v dobrých rukou :-)

19. 07. 2016 17:10

PetraPo

Pro Afrais: Latina Kirill Putryk, Maxim Putryk :-), PortdeBras + salsa Evička Severin :-), Latina sumba dance + fit dance David Valčuha, flamenco Aneta Suchomelová + Marcelka Lohniská :-)

19. 07. 2016 11:12

kahuna

Paráda, jen tak dal

19. 07. 2016 10:33

Je to super! U koho máš latinu? A vlastně i u koho Port de Bras? Už se tam za nimi musím zas někdy stavit!

14. 07. 2016 20:18

zdenalan

Přeji krásné léto a spoustu tanečních kroků, jistě se dovíme jak se to ukáže na váze.

14. 07. 2016 18:56

Veve12

Super!!! To pěkně proženeš želvičku :-)

14. 07. 2016 17:59

muriela

Teda, tolik tance, Ty se máš :-) ... to ta kila půjdou dolů jako po másle :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 300 Kč

Ankety

Máte problém s usínáním?

Hlasovat