TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 25. 02. 2014

Výzva 52

Aktuální výzva:
Nejím ze stresu

Počet bodů v týdnu: 0
Celkový počet bodů: 207

sebekoučink Sebekoučink

42%

2.5kg
0 kg 6 kg
  • Zahájení: 02.01.2019
  • Ukončení: 27.03.2019
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 29.03.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:3 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:95023.62 km
Kolo:53166.77 km
Cvičení:4343 h 51 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Jsem v akci!

Více o STOBkolu

PetraPo

Jak psát blog?

Tak si tak cvičím, tančím, blbnu ... leden 2019

01. 02. 2019

Zkusmo jsem si napsala, co vlastně tak pořád dělám smiley Bylo to na popíchnutí mojí kolegyně, že jsem podle ní moc akční a že to ostatním musí lézt na nervy devil No - úplnej lemrouš teda fakt nejsem laugh, ale na druhou stranu - to jsem nebyla nikdy. A pravdu? - tak nějak jsem dospěla k názoru, že mi po ostatních nic není - ti lidé, kteří se se mnou chtějí vídat, tak se se mnou vídají a ti, kterým lezu na nervy, tak se mnou přestali stýkat už dávno. A k svojí potěše musím dodat, že těch prvních je víc heart

VKT - vedený kruhový trénink (8 posilovacích strojů + 8 cvičících odpružených desek, interval se střídá po 35 sekundách) ve studiu Contours, vyjdou 2 kolečka na cca 1/2 hodiny

Datum Pohyb Malé i velké radůstky Poznámka
1.1.      
2.1. VKT 30 min + 30 min cardio procházka s přítelem  
3.1 latina 60 min    
4.1 VKT 30 min + 30 min posilování břicho plánování víkendu - bude fajn smiley  
5.1.   výstava Kupky a návštěva kafírny smiley Kupka - moje láska, výstava byla fakt nádherná
6.1. brusle 1 hod vejdu se už zase do šatů a neškrtí smiley k těm bruslím - vzhledem k tomu, že se staré úplně rozpadly, koupila jsem si nové - už je to úplně jiná třída a jsou dokonce i zateplené - to se to bruslí smiley
7.1.   přednáška + kino v knihovně přednáška nás nadchla a oba víme, kam bysme chtěli vyrazit smiley
8.1. VKT 30 min + 30 min posilování problémovky   dneska jsem byla po cvičení nějaká vyřízená
9.1. VKT 30 min + 30 min posilování ruce leháro se svařáčkem a knihou u krbu smiley  
10.1. latina 60 min   latinový masakr - pílíme na vystoupení a tahle samba mi fakt moc nejde
11.1. squash 60 min   nějak jsem ztratila po vánocích rychlost - už jsem zase byla snadný soupeř
12.1. běžky 25 km nádherný běžkovýlet se sluníčkem hory
13.1. sněžnice 10 km stavění sněhuláka + saně hory
14.1.   hospůdka s kamarády smíchu bylo víc než toho jídla a pití smiley
15.1. VKT 30 min + 30 min posilování ruce večeře až do postele (luxusní francouzské sýry s vínkem)  
16.1. VKT 30 min + cardio 30 min    
17.1. latina SKVĚLÉ výsledky u doktorky - jupí laugh já se tu sambu snad nikdy nenaučím
18.1. brusle 1 hod    
19.1. běžky 18 km Jizerky jak je neznám smiley hory, mrzlo až praštělo
20.1. taneční seminář salsa 3 hod, večer squash 1 hod oběd ve vietnamské restauraci tak tahle restaurace se povedla, moc dobrá smiley
21.1.     v práci až do večerních hodin, výkazy nepočkají
22.1.   koncert v Rudolfinu koncert pro Jana Palacha - paráda smiley
23.1. VKT 30 min + 30 min posilování břicho film nepříjemné vyšetření u doktora, čekám na výsledky, snad budou OK
24.1. latina 60 min   celé vystoupení - tentokrát jsem vorala jive
25.1. VKT 30 min přednáška - knihovna na tu přednášku se už moc těšíme
26.1.   naplánováno "sjetí" 10 dílů Teorie velkého třesku v originále smiley chytla nás lenora cheeky, dnes absolutní gaučink
27.1. běžky 17 km vana plná pěny a masáž tentokrát Krušné hory, spousta lidí, ale počasí ušlo, takže fajn smiley
28.1. Hooping 60 min   tak tohle jsem dělala jako malá - kroužení obručí - trochu mě překvapilo, jak moc těžké to je roztočit ji kolem těla laugh
29.1. Cardio 30 min kino  
30.1. VKT 30 min + 30 min cardio   od pondělního kroužení obručí mám pěkně namožené svaly kolem pasu surprise - vůbec jsem netušila, že tam nějaké mám smiley, no - dnes jsem jim ještě přidala, jsem zvědavá, jestli zítra vstanu smiley
31.1. latina 1 hod nádherná orchidej od přítele heart nácvik celého vystoupení, ani jsem to moc nekazila, začínám věřit, že to na konci února dám smiley

 

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

27. 01. 2019 17:04

Veve12

Pěkná tabulka! je vidět, že se jen tak neválíš :-)

27. 01. 2019 16:36

tkoskubova

Bezva nápad,moc se mi líbí kolonka "radůstky".Uvažuji o podobné tabulce,jen mi to dá vždy velkou práci ji vytvořit.Jsem velký technický antitalent.Tobě fandím.

25. 01. 2019 21:04

Macatice

Není nad to, když děláš věci, které tě baví, a jsi spokojená. Lidi, kteří za tebou chodí, jsou zřejmě tvoje krevní skupina je vám spolu dobře. A ti, kteří přestali chodit, tě nemusejí mrzet - nekjspíš by takové setkání nebylo vzájemným potěšením. Také jsem "svá" - komu se nelíbí, co dělám, toho do toho nenutím.
Ať tě život baví i nadále!

25. 01. 2019 18:49

Hanakomo

Krásné jedeš

25. 01. 2019 18:37

nevzdavatse

To jsi tedy opravdu frajerka :-).

25. 01. 2019 13:15

marysa

Pěkně pestrý pohyb ! Tímhle uděláš z želvy tryskomyš :-)

25. 01. 2019 13:07

coumba

Jsi hezky aktivní. Kolegyně asi závidí:-)

25. 01. 2019 12:42

madridacka

Bezva životní styl

25. 01. 2019 10:26

ajanka

To se krásně čte, ty jsi teda stále v pohybu :-)! Jo a výsledky ať dopadnou dobře :-)!

25. 01. 2019 10:21

tmavovlaska

To je dobře, že jsi akční ! Taky jsem chtěla jet na Kupku, bohužel jsem to nestihla a už výstava skončila. Ať se ti daří.

25. 01. 2019 10:18

Masa55

Ty bájo Salza i latina... to by se mi moc líbilo...tvůj pohyb je perfektní, zaslouží to pochvalu !!!!

25. 01. 2019 09:58

muriela

Máš pěkný a pestrý program :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Jíte ve stresových situacích?

Hlasovat