TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 25. 02. 2014

Výzva 52

Aktuální výzva:
Nejím ze stresu

Počet bodů v týdnu: 0
Celkový počet bodů: 207

sebekoučink Sebekoučink

42%

2.5kg
0 kg 6 kg
  • Zahájení: 02.01.2019
  • Ukončení: 27.03.2019
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 29.03.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:3 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:95226.62 km
Kolo:53206.27 km
Cvičení:4350 h 41 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Jsem v akci!

Více o STOBkolu

PetraPo

Jak psát blog?

Tak si tak cvičím, tančím, blbnu ... únor 2019

01. 03. 2019

Únor - měsíc, který mě smiřuje ze zimou - začíná většinou alespoň trochu svítit sluníčko, občas se po ránu ozvou i ptáci a pro mě začátek těšení na jaro kiss A taky pro letošní rok moje soukromé zapisování tělohybů smiley Takže pokračuji s další tabulkou:

VKT - vedený kruhový trénink (8 posilovacích strojů + 8 cvičících odpružených desek, interval se střídá po 35 sekundách) ve studiu Contours, vyjdou 2 kolečka na cca 1/2 hodiny

Datum Pohyb Malé i velké radůstky Poznámka
1.2. VKT 30 min + dance fitness 30  jdeme na večeři smiley  
2.2. běžky 12 km   sněžilo a na víc km nebyla energie
3.2. Seminář swing 2 hod divadlo  
4.2. Total Barre 1 hod   byla jsem poprvé - takové protahování u baletní tyče, dostaly zabrat hlavně nohy a kolena, takže tohle není pro mě...
5.2.   sraz s kámoškou smiley  
6.2. VKT 30 min + břišní pekáč 30 min vana plná pěny a masáž smiley  
7.2. latina 1 hod domácí indické kari k večeři - moc se povedlo heart pílíme na vystoupení na večeru Centra tance - od propínání rukou a nohou mě bolí celý člověk smiley
8.2. VKT 30 min + 30 min cardio    
9.2. volná procházka cca 5 km celodenní hýčkání yes hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina
10.2. volná procházka cca 5 km celodenní hýčkání yes hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina
11.2. volná procházka cca 5 km půldenní hýčkání a večeře v hospůdce yes hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina
12.2.   kadeřník + kosmetika smiley  
13.2. VKT 30 min + 30 min cardio    
14.2. latina 1 hod Valentýnská večeře, byto to překvapení od přítele a dojalo mě to heart kiss, romantika jak blázen smiley tentokrát přišel pekelný jive - opět trénink na vystoupení smiley
15.2. velký úklid 2 hod   drhla jsem koberec, kam se nám podařilo vylít kávu indecision mám dost no
16.2. běžky 15 km nádherné počasí, sluníčko, paráda smiley prodloužený víkend Benecko
17.2. běžky 28 km sluníčko a pohoda prodloužený víkend Benecko
18.2. běžky 13 km sluníčko, takhle mě ta zima nevadí prodloužený víkend Benecko
19.2.     dnes flákání, po běžkařských tůrách nějak necítím ruce wink
20.2. VKT 30 min + bosu 30 min teplá večeře a nevařila jsem ji já laugh tak tohle byla dřina, ty cviky na bosu mě docela odrovnaly
21.2. latina 2 hod   poslední prodloužený trénink před večerem Centra tance, večer asi nebudu cítit nohy a ruce
22.2.     padla na mě únava a moribundus, dávám pausu
23.3.   díky nicnedělání jsem konečně dočetla knihu smiley chrly, chrly na gauči a klid
24.2. latina trénink + vystoupení cca 1,5 hod   večer Centra tance - povedl se yes, dokonce jsem dala i trojitou točku a skončila tam, kde mám cheeky
25.2. fit + flexi 1 hod horký bylinkový čaj až téměř do postele laugh trochu vylepšené pilates s tanečními prvky - baví mě, budu chodit dál
26.2. squash 1 hod po delší době se mi podařilo vyhrát 2 sety laugh  
27.2. VKT 30 min + zadek a nohy   že tu sédel mám rozkydnutou to vím, ale že takhle no ... byl to masakr
28.2. Latina 1 hod    

 

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

01. 03. 2019 08:32

marysa

Peťo, jak se ti líbilo ve Sv.Kateřině ? Mám to skoro za humny a kolikrát jsem si říkala, že bych to mohla na prodloužený víkend zkusit....

21. 02. 2019 08:54

coumba

Hned jsem si představila, to co Madridačka. Na Benecku muselo být krásně.

19. 02. 2019 12:48

madridacka

Na Benecku muselo být krásně.

15. 02. 2019 08:20

Masa55

To je pěkné počteníčko.....no tomu hýčkání bych neřekla ne.....

14. 02. 2019 21:52

coumba

Další, která jede jako drak a ty radůstky jsou taky parádní:-)

14. 02. 2019 14:53

ajanka

To hýčkání na prodlouženém víkendu bych si taky bechala líbit :-)!

07. 02. 2019 11:46

Macatice

"Bříšní pekáč" - to je krásné pojmenování :-)

07. 02. 2019 10:12

madridacka

Šikovná, ty jsi se do toho pěkně opřela

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Jíte ve stresových situacích?

Hlasovat