Datum registrace: 25. 02. 2014
PetraPo
Sebekoučink
Zahájení: 19.03.2024
Ukončení: 11.06.2024
Cíl: Zhubnout
Již zhubnuto: 0.9 kg
Zaplacený cyklus je přístupný do 13. 6. 2024
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 2 h 15 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133054.53 km |
| Kolo: | 66054.10 km |
| Cvičení: | 5523 h 24 min |
Přátelé
Stob skupiny
PetraPo
Jak psát blog?Tak si tak cvičím, tančím, blbnu ... únor 2019
01. 03. 2019
Únor - měsíc, který mě smiřuje ze zimou - začíná většinou alespoň trochu svítit sluníčko, občas se po ránu ozvou i ptáci a pro mě začátek těšení na jaro 
A taky pro letošní rok moje soukromé zapisování tělohybů 
Takže pokračuji s další tabulkou:
VKT - vedený kruhový trénink (8 posilovacích strojů + 8 cvičících odpružených desek, interval se střídá po 35 sekundách) ve studiu Contours, vyjdou 2 kolečka na cca 1/2 hodiny
| Datum | Pohyb | Malé i velké radůstky | Poznámka |
|---|---|---|---|
| 1.2. | VKT 30 min + dance fitness 30 | jdeme na večeři | |
| 2.2. | běžky 12 km | sněžilo a na víc km nebyla energie | |
| 3.2. | Seminář swing 2 hod | divadlo | |
| 4.2. | Total Barre 1 hod | byla jsem poprvé - takové protahování u baletní tyče, dostaly zabrat hlavně nohy a kolena, takže tohle není pro mě... | |
| 5.2. | sraz s kámoškou | ||
| 6.2. | VKT 30 min + břišní pekáč 30 min | vana plná pěny a masáž | |
| 7.2. | latina 1 hod | domácí indické kari k večeři - moc se povedlo  | pílíme na vystoupení na večeru Centra tance - od propínání rukou a nohou mě bolí celý člověk |
| 8.2. | VKT 30 min + 30 min cardio | ||
| 9.2. | volná procházka cca 5 km | celodenní hýčkání  | hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina |
| 10.2. | volná procházka cca 5 km | celodenní hýčkání | hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina |
| 11.2. | volná procházka cca 5 km | půldenní hýčkání a večeře v hospůdce | hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina |
| 12.2. | kadeřník + kosmetika | ||
| 13.2. | VKT 30 min + 30 min cardio | ||
| 14.2. | latina 1 hod | Valentýnská večeře, byto to překvapení od přítele a dojalo mě to , romantika jak blázen | tentokrát přišel pekelný jive - opět trénink na vystoupení |
| 15.2. | velký úklid 2 hod | drhla jsem koberec, kam se nám podařilo vylít kávu  mám dost  | |
| 16.2. | běžky 15 km | nádherné počasí, sluníčko, paráda | prodloužený víkend Benecko |
| 17.2. | běžky 28 km | sluníčko a pohoda | prodloužený víkend Benecko |
| 18.2. | běžky 13 km | sluníčko, takhle mě ta zima nevadí | prodloužený víkend Benecko |
| 19.2. | dnes flákání, po běžkařských tůrách nějak necítím ruce  | ||
| 20.2. | VKT 30 min + bosu 30 min | teplá večeře a nevařila jsem ji já  | tak tohle byla dřina, ty cviky na bosu mě docela odrovnaly |
| 21.2. | latina 2 hod | poslední prodloužený trénink před večerem Centra tance, večer asi nebudu cítit nohy a ruce | |
| 22.2. | padla na mě únava a moribundus, dávám pausu | ||
| 23.3. | díky nicnedělání jsem konečně dočetla knihu | chrly, chrly na gauči a klid | |
| 24.2. | latina trénink + vystoupení cca 1,5 hod | večer Centra tance - povedl se , dokonce jsem dala i trojitou točku a skončila tam, kde mám  | |
| 25.2. | fit + flexi 1 hod | horký bylinkový čaj až téměř do postele | trochu vylepšené pilates s tanečními prvky - baví mě, budu chodit dál |
| 26.2. | squash 1 hod | po delší době se mi podařilo vyhrát 2 sety | |
| 27.2. | VKT 30 min + zadek a nohy | že tu sédel mám rozkydnutou to vím, ale že takhle ... byl to masakr | |
| 28.2. | Latina 1 hod |
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
PetraPo
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
