TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 19. 03. 2015

sebekoučink Sebekoučink

Držím!
- +

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:95295.87 km
Kolo:53247.27 km
Cvičení:4353 h 41 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

Sppring

Jak psát blog?

už to bude rok..

07. 09. 2015

Za měsíc to bude přesně rok, co jsem se odhodlala něco se sebou udělat.

Objednala jsem si krabičkovou stravu do práce a zamyslela se nad tím, co a kdy a jak jím. Všechno bylo špatně :)

Totálně jsem se fyzicky i psychicky odrovnala - jak to vypadám, jak se cítím, co si o sobě myslím, jak se nemám ráda.. atd.

V únoru mi začala dlouhodobější nemocenská - čas myslet jenom na mě. Co si dám k snídani? kdy budu cvičit (doma s Jill), co na oběd, .atd.

Ledy se hnuly pomalu, ale jistě. Za měsíc cvičení jsem se cítila už mnohem lépe, pneumatika kolem pupíku se postupně vyfoukávala, do schodů jsem vyšla svižněji a bez zadýchání a hlavně (!) začínala jsem si uvědomovat, že se konečně začínám cítit jako člověk, za pár měsíců i žena :) a to byla hlavní výhra - proč to všechno dělám, kdo jsem a kým chci být.

A dnes, tím, že jsem nedržela žádné drastické diety, ale měla jsem výdrž, se cítím moc dobře.. i jako člověk, i jako žena. 

Moje tělo se z 37 let posunulo na 23, což odpovídá i mému pocitu uvnitř :) Váhově z 65 kg na 57,5 kg, svaly zůstaly stejné, což znamená, že jsem o pár kg tuků lehčí :) 

Jsem ráda, že jsem se na začátku kopala a motivovala při každé sebemenší změna návyků. Pomocí mi byly i tyto stránky, převažování u výžovové poradkyně a hlavně cvičení s Jill :)

Všem hodně zdaru!! Ať jsou z vás krásné ženy!!  (pokud to čtou i muži, tak krásní muži!) 

S.

 

 

 

 

 

 

Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

19. 10. 2015 11:59

kutikovamartina

Ahoj,přeji ti,že se ti zadařilo.

08. 09. 2015 08:05

krizik

Ahojky, tak to je parádní zpráva....udělala jsi obrovský kus práce!!!! :-)

07. 09. 2015 12:43

Evusja

Je radost přečíst si, že se daří...a hlavně způsob, jak ses k tomu dostala - tedy žádné drastické diety apod. Gratuluju!!

07. 09. 2015 12:12

rufus

Zdravím, koukla jsem se na tvůj první blog, v němž před rokem začínáš a kde jsem ti psala, že jaro dělá zázraky: u tebe to zhubnutí samozřejmě není zázrakem, ale tvojí pílí a vynaloženým úsilím...teď máš ze sebe krásný pocit a já ti blahopřeju!

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Nestlé

Ankety

Jak často jíte maso a masné výrobky?

Hlasovat