TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 09. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Tynna

Původní Sebekoučink

15 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 1.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5633
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133583.04 km
Kolo: 66291.50 km
Cvičení: 5547 h 11 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Počítání BMI index

15. 04. 2011

Tak jsem zase našla nějakou sránku kde mi vše spočítá kolik bych měla hubnout kolik bych měla jíst. Zkuste si to taky a schválně co na to povíte :-)

http://www.hubnuti-jak.cz/bmi/index.php
Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

21. 10. 2018 21:10
Já se STOBU nevzdám. K ničemu mne nenutí a tím pádem si neprotiřečí. A při jejich doporučených 52 kg bych asi nemohla fungovat
02. 05. 2011 23:18
navíc mi to napsalo odhad tuku v těle 22%? :D a vzápětí měla byste zhubnout 10kg podle váhy..."10763 kJ, složených z 58 gramů bílkovin, 467 gramů sacharidů a 76 gramů tuků" hned na to mi říká, ať nehubnu, že jsem v normě, a že kdybych přece jenom chtěla hubnout, tak s výše uvedenými hodnotami..... je to hodně obecné... tady je sice vlastně stejný systém, ale ty čísla mi nějak přijdou rozumnější
02. 05. 2011 23:13
celkově si myslím, že BMI je nespolehlivý, a po doporučení, že bych měla zhubnout 10-12kg, mi spadla brada. Tady se pohybuji v rozmezí "hloupých" 5kg a jejich ideální váhu 69kg jsem měla ve 14 letech, kdy se mnou sotvaže začínaly cloumat hormony; když jsem ještě neměla ani žádné "ženské křivky"...
02. 05. 2011 22:58
sebekaučint ve STOBu mi povolil 5000 kJ a ani s pohybem nehubnu, tady mi doporučili 6455 kJ a spočítalo mi to 38 kg nadváhu a v pase bych měla mít 67 cm , takových mír bych s doporučeným příjmem nedosáhla asi nikdy. Zůstávám věrna "sebekoučinku".
01. 05. 2011 09:53
není to špatná stránka, ale já zůstanu u svého "sebekoučinku"
01. 05. 2011 08:51
Myslím, že na to, že do toho člověk zadá pár čísel, to není vůbec špatné. Celkově to tam je napsané popravdě. Pro naprostého laika jsou tam na "internetového rychlorádce" docela dobré rady. I když já prý už nemám hubnout, mám jíst 9000 kJ a mám 11 kg nad ideální váhu. :DD Ale za mě dávám 90% :-)
01. 05. 2011 07:57
jsem na dně - měla bych mít 60 kg a pas 70cm.... no nic, zůstávám věrna Stobu a měřením % tuku atd.... ale vypadá to "vědecky" ale kdybyhćh tam koukla při 95 a dočetla jsem se, že mám mít 60, asi bych ani nezačala hubnout... přišlo by mi to zbytečné :-( tady je mi s vámi skvěle a těch 60 neplánuji ani náhodou :-)
01. 05. 2011 00:15
NO tak jediný co bych měla možná podobně je procento tuku v těle, jinak mám všechno úplně jinak, ale hodně jinak. Třeba že mám pořád nadváhu 13 kg. A ten pas. Hahaha, to jsem měla tak na základce!!!
18. 04. 2011 14:51
Mám začít hubnout v sebeobraně... jinak to se mnou prý, zkráceně..sekne.. :) ..
makám na tém, ne? ;)
17. 04. 2011 12:05
Tak se těším až jejich hubnutí budu mít jako udržovák. Páč mi vyšlo tohle: 6830 kJ, složených z 99 gramů bílkovin, 183 gramů sacharidů a 57 gramů tuků. Teď mám 5000 a většinou jím tak 5200 :o)
17. 04. 2011 09:56
jj už jsem to našla, v Brně dokonce na 40ti místech!!! Díky :)
17. 04. 2011 09:36
hanci87: jsou ruzný osobní váhy, které také měří tuk, ale nevím, jak moc jsou spolehlivé. Pak se dá zaplatit vyšetření na přístrojích Bodstat nebo InBody, které ti změří celkové složení těla - procento svalů, tuku, vody a spoustu dalších věcí
17. 04. 2011 09:30
martinacizkova: já ještě nikdy tuk v těle neměřila, je to někde volně nebo si musím jakoby zaplatit prohlídku u doktora?? Asi blbej dotaz ale vůbec nevím :D
17. 04. 2011 09:28
Mě tam doporučují jíst na zhubnutí 7400kJ a přitom tady mám vypočteno 5800kJ :-)) A prý mám nadváhu 14 kg, tak málo jsem nikdy v dospělosti nevážila a to jsem bývala holka kost a kůže:-)) Totální blábol..............
16. 04. 2011 23:41
Šmankote BUBÁK !!!! Mám prý zhubnout - už se snažím :-)) Ale při 8500 kj !!! No to ani omylem,jako bych jela pozpátku :-)) No a pobavilo mne,že redukční dieta může být pro mne bez lékařské pomoci nezvladatelná a lékař mi může předepsat léky,které mi pomohou překonat nejhorší období na začátku diety.Třeba zase adipex ne??? Ani omylem FUJ FUJ FUJ !!!!!!!!!!!!!!
16. 04. 2011 23:29
Mně zas vyšel ideální obvod pasu vyšší, než mám. Příjem pro udržení hmotnosti kolem 11000kJ se mi zdá taky optimální při mý fyzický aktivitě. Hlásí mi to ale, že mám 5kg navíc oproti ideální váze pro mou výšku. Musím už konečne si jít taky změřit ten tuk v těle.
16. 04. 2011 23:13
a teď si představte, že nějaká holčina na to najede a bude podle toho se držet chtěla bych vidět jak bych třeba já dosáhla v pase 70cm :-) já i když jsem měla 50kg jsem pas měla 74cm :-) he he he ale je vidět že už jsme se naučili a neskočíme na každej špek :-) mužeme si gratulovat :-)
15. 04. 2011 21:27
Mě pobavil výpočet obvodu pasu, že prý bych měla mít 64 cm. To je fakt legrace, protože před dětmi jsem při váze 51 kg měla 77 cm (samé svaly), tak nevím nevím, jak já bych se kdy mohla dostat níž. To je hodně ustřelené od oka.
15. 04. 2011 21:06
je to divný, BMI mi vyšlo 19,8 - prý 3 kg podváha, sníst bych měla 9800kJ - to bych snad jedla jenom pizzu. a cvičit 45min 3 x týdna na 132 tep neodpovídá tomu co cvičím. jinak dobré, ale řídit se tím nebudu
15. 04. 2011 20:58
Dámy, sníst 9507 KJ tak se neunesu !
15. 04. 2011 20:55
já se ani nedostala k tomu kolik bych měla sníst...to všechno červený mě moc rozhodilo...
Zkusím to doma a v klidu :o)))
15. 04. 2011 20:43
No páni, podle tohoto výpočtu bych měla spořádat denně 6755kJ. No to by ze mne byla brzy koule. První cyklus 12-ti týdenní jsem měla příjem 5400kJ, zhubla jsem jen necelá tři kila, teď mám příjem 5000kJ, lehce překračuju, ale téměř stále v zelených a stále nehubnu. Nutno přiznat, že s téměř nulovou fyzickou aktivitou (v práci sedím u PC, domů přijdu večer, padnu a jediná aktivita je o víkendu). Jak bych asi vypadala, kdybych spořádala takovou porci jídla?
15. 04. 2011 18:33
Právě jsem se dívala na stránku www.hubnutí......, ale momentálně mám upravený jídelníček tak o 800KJ méně a zatím hubnu cca 0,4-0,6kg týdně. Zdá se mi, že KJ, které uvádí k moji váze nejsou na hubnutí, ale spíše opačně.
15. 04. 2011 17:35
Procento tuku je úplně mimo mísu. Měřila jsem se před týdnem a tady mi vyšlo o dost méně. A KJ doporučené na hubnutí se u mě rovnají KJ doporučených na udržování. Tak podle takového výpočtu bych nezhubnula.
15. 04. 2011 15:28
JO a ještě - byla jsem kdysi na měření tuku takovou tou nášlapnou váhou, do rukou jsem dostala nějaké madla.... Tehdy mi to vypočítalo tuk 34%. Tyto stránky mi píšou 26% (rozdíl v hmotnosti tehdy a teď jsou 3 kg, takže procento tuku je hooodně podle větru).
15. 04. 2011 15:26
OPrava - když jsem zadávala takové váhy, které se pohybují v BMI norma, tak to bylo stejné. Když jsem dala o 10 kg víc (nadváha), tak se výpočet upravil....Na hubnutí doporučil 6000 kJ (v podstatě stejné jako tady).
15. 04. 2011 15:25
bez hubnutí byste denně měli sníst 10579 kJ, složených z 57 gramů bílkovin, 453 gramů sacharidů a 75 gramů tuků
15. 04. 2011 15:23
Jako zajímavý.. princip stejný jako všude.. akorát mě tedy zarazilo doporučení.. 230g sacharidů denně při hubnutí?? Zdá se mi to trošku moc.. No a ideální váha :D No tak to mi nabouralo moje plány a idee o ideální váze :D
15. 04. 2011 15:22
Zkus si tam zadat různé vstupní váhy. Výpočet se nemění (při stejném pohybu). A ještě je ten výpočet hoodně vysoký. Myslím výpočet kJ.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři