TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 02. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Veruj

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 224
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 131740.04 km
Kolo: 65951.90 km
Cvičení: 5446 h 50 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Má nově objevená aktivita

21. 03. 2013

Asi před týdnem jsem si řekla, že vyzkouším cvičení s názvem Body combat. Už z názvu vyplývá, že to je pořádný boj :D Je to vlastně taková simulace bojových pohybů, boxování a různých kopů, což se i hodí pro sebeobranu v normálním životě :).
Musím říct, že to je jedna z aktivit, u které jsem se snad nejvíce zapotila. Po celém okruhu boxování a kopů a skoků si nakonec ještě zaposilujete. Poprvé sem si řekla, ty mě chtěj zabít, po prvním zacvičením sem cítila snad všechny svaly v těle. I jsem objevila pár svalů o kterých sem nevěděla, že se na těchto místech v lidském těle vyskytují:D  Ale s postupem času, jak se moje fyzička lepší a lepší a svaly si zvykají, tak sem tím cvičením tak nabuzená, že se i na konečné posilování těším.

Asi 40 minut intenzivně ,,bojujete,, a poté 10 -15 minut posilujete. Dá se cvičit jak ve sportovních centrech a nebo doma podle videí. Také jsem se dočetla, že je to jedna z aktivit, při které se spaluje nejvíce kalorií (50 minut / 2587kJ) což je taky fajn :)
Asi to není zrovna nejlepší aktivita pro ty, co nemají rádí tyto pohyby, ze začátku se mně do toho skákání také moc nechtělo, ale už jsem si zvykla a opět se těším až se dneska zapotím u body combatu :)


Pro představu video s ukázkou -

https://www.youtube.com/watch?v=DN1biwyMtAs


A co vy, máte někdo také už zkušenosti s tímto cvičením?

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 03. 2013 07:56
To ano :) je zajímavé, kolik jich to cvičí a hlavně dohromady s holkama, to vždycky většinou remcají, že nebudou cvičit to samé, co holky :))
21. 03. 2013 17:11
Teda Líba Babina má super komentář;-))))))))
21. 03. 2013 17:00
O cvičení jsem už slyšela, ale já spíš preferuji kickbox. :)
21. 03. 2013 13:47
Cvičení na pohled vypadá hezky ,ale nevím co by těm výpadům říkaly moje plotýnky,bohužel ty mi určují co můžu cvičit a co ne.
21. 03. 2013 11:44
Taky mne bolí koleno, dnes dost. asi budu muset k doktorovi. Snad je to tím počasím, jsem jak barometr.
21. 03. 2013 10:47
Hezké na tom cvičení je, že je tam hodně kluků. Děvčata obecně cvičí raději a ochotněji, kluci se do cvičení nehrnou. Je dobré je vidět (kluky( v akci.
21. 03. 2013 08:47
Jóóó, zajímavé...
Se mnou cvičí děti a nevím, nevím jak by to skončilo s těmi demonstrovanými box-údery:)))))
21. 03. 2013 08:38
Nojo, každý si musí najít aktivitu, která mu nejvíce vyhovuje a baví ho :)
21. 03. 2013 08:34
Už jsem o tom slyšela, ale to by moje kolena už nezvládly :-))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři