TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 04. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

aantonin

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 402
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129100.48 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5356 h 8 min

Přátelé

aantonin

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak jsem 2x za život přestal kouřit.

14. 04. 2013

Musím přiznat, že jsem patřil mezi kuřáky od svých asi 15 ti let věku. Vychodil jsem základku a byl jsem velkej frajer, tak jsem začal kouřit, jako každej "správnej chlap". To mi vydrželo až do roku 1984, kdy jsem se rozhodl, že přestanu kouřit. Byl jsem v bezva rozpoložení a z nějakých 40 ti cigaret denně jsem to stáhl v momentu na nulu. Nebyla žádná depka, ani absťák, přežil jsem to v pohodě. To tak ale jen vypadalo. Sice jsem po kouření nebažil, ale zato jsem měl pořád hlad a tak jsem si dopřával. Za pár týdnů jsem nezapl kalhoty, pak mi najednou nebylo sako, pásek jsem musel prostřelit abych získal další dirku. Po půlroce jsem hupsnul na váhu a málem mě jeb.o, bo jsem měl o 30 kg víc, než když jsem přestal kouřit. Z 80 kg bylo 110 a já byl na mrtvici. Začal jsem dietit a tím začal můj kolotoč hubnutí a nabírání, bo jsem dělal všechno špatně. Podařilo se mi shodit asi 5 kg a ostatní mi zůstalo. Nekouřil jsem 8 roků. Potom jsem si z blbosti zapálil na oslavě narozenin a od té doby jsem zase nemohl přestat. Začal jsem hulit a prohulil jsem se až na 60 cigaret denně. Před 6 ti roky jsem si řekl, že to nějak moc leze do peněz a bo v práci přestalo v pátek kouřit 5 kolegů, přidal jsem se k nim. No co mám povídat, v pondělí už zase všichni hulili jak tovární komín, jen já to vydržel do současnosti. Zase byla pohoda a žádnej abs´ták. Bohužel se ale opakoval scénář z let dávno minulých. Za půl roku jsem přibral 35 kg a skončil jsem na 140 kg. Střídavě jsem shazoval cca 10 kg měsíčně a časem to všechno zase nabral zpět i s prémií. Tak jsem se před 2 roky přihlásil na jedna stránky zaměřené na hubnutí pomocí úpravy stravy a cvičení. Hlavně se tam ale bazíruje na tom cvičení. To já teď nemohu kvůli problémům s páteří. Jsem rád že chodím. Ale shodil jsem za tu dobu přes 20 kg a snažím se jet dál níž a níž s váhou, abxch se dostal po 100 kg. To je můj cíl a sen. Proto jsem se na radu své lékařky, kam chodím měsíčně na kontroly kvůli srdíčku, bo jsem v r.2009 absolvoval srdeční infarkt, přihlásil na tyto stránky, stal se Stobákem a doufám, že s vámi zhubnu na mých vysněných 100 a méně kg. K tomu mi určitě dopomůžete a já vám za to z celého srdce děkuji.
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 04. 2013 22:12
Já přestal kouřit po víc než 30 letech. Tedy, občasné pauzy tam byly, nejdelší asi půl roku. Kolísalo i množtví - od jednolivých kousků až k obdobím se 60 denně. Mnohokrát jsem zkoušel omezovat, ale to mělo jen krátkodobý efekt, po kterém následovalo mohutné dohánění. A pak jsem si to stejně jako hubnutí a pohyb - uspořádal v hlavě. Na Mikuláše 2009 zahodil rozkouřenou krabičku a dost. Žádné náplasti, žádná šidítka. Váha se trochu pohnula nahoru, ale pozitivní efekt nekouření byl větší. Takže dnes je to víc než tři roky, ale přesto - nekuřák nejsem. Voní mně to, chuť na cigaretu se občas také ještě objeví. Ale zvládám to i ve kombinaci společnosti + alkohol, takže teď už věřím, že to zvládnu. A věřím, že to zvládneš i ty - máš to v hlavě také uspořádáno. Držím pěsti.
15. 04. 2013 22:00
Když jsi se dokázal porvat s cigaretou, zvládneš i tohle....nejsi na to sám....jsem Ti nablízku:)
Ať se změna podaří, to Ti moc přeji:)))))
15. 04. 2013 21:59
Jsi bojovník, zvládneš to!!! Držím ti palce :-)
15. 04. 2013 21:55
Naštěstí jsem celoživotní nekuřačka. Dech mi dostatečně komplikuje moje "úžasné" alergické astma :o)
15. 04. 2013 21:22
Ráda bych to kouření taky vypustila,ale nijak se mi nedaří.Vezmu si z tvého příběhu motivaci a musím to taky dokázat.Ale ty kila nahoru bych si ráda odpustila.Smekám před tebou že jsi to dokázal a držím palce do boje s kily a jistě to dáš taky.
15. 04. 2013 21:10
No co človíček to jiný příběh. Já jsem začala pravidelně kouřit v 15 letech. Kouřila jsem celých 22let. A nutno dodat, že nijak málo. Pokud se sešla parta kamarádů nebyl problém vykouřit i dvě krabičky cigaret. Jednou se kamarádka rozhodla přestat. Tak jsem jako pravá kamarádka přestala s ní. Je to už 17let. Pravda je, že zpočátku šla váha nahoru, ale kouřit už jsem nezačala. Za penízky, které bych dala za cigárka od té doby jezdím k moři. Je to určitě lepší investice. Přeju ti ať se ti daří :-))
15. 04. 2013 20:49
Tondo to co jsi dokázal je úžasné :-)
A kila zvládneme taky,jsi na správných stránkách podpora lidí je tu skvělá
15. 04. 2013 18:04
Tondo jsi pašák vše se ti vydaří ke spokojenosti,já musím přiznat,že jsem zkoušela přestat kouřit,ale nezdařilo se ,jenže když mě to tááák chutná a kafe bez cigárka no to si neumím představit.Ach joo
15. 04. 2013 14:27
caliste - pokud tě honí po večerech mlsná, tak jsi měla málo sacharidů dlouhých ve snídani a dopol svačině. Přidej dopol sachry a nebude tě večer honit mlsná, ani nebudeš mít hlad.
15. 04. 2013 11:18
Obdivuji tvoji vytrvalost!! Určitě se Ti to podaří!!
15. 04. 2013 11:11
Kouřila jsem, abych byla "dospělá", pak jde se zaláskovala do militantního nekuřáka a přestala jsem úplně bezbolestně...
15. 04. 2013 09:04
Držím palce :) Přestat kouřit je fajn, ale právě ty chutě, u mě to většinou po večeři, kdy člověk sklidí ze stolu a dostane se do klidu... :o))) Ale to vydržíme :)))
15. 04. 2013 08:42
Prima,že jsi přestal kouřit a přeju ti,aby ses s váhou dostal tam,kam ty sám chceš.Drž se,chlapíku..
15. 04. 2013 08:31
Gratuluji k tvému rozhodnutí přestat kouřit a obdivuji tě. Také jsem začala kouřit v mládí, ale naštěstí jsem před 20 lety přestala. Manžel kouří a ani nemá snahu přestat. Se Stobem se ti podaří určitě váhu snížit a chůze je dobrá. Tady jsi v dobrých rukou :-))
15. 04. 2013 07:42
Tondo, gratuluji ke skvělému rozhodnutí - a tím myslím nejen to hubnutí, ale především a zejména ten konec s kouřením! Máš můj obdiv, žes to z 60 denně stáhl na 0. Mí rodiče jsou celoživotní kuřáci a vím, jaký boj to je, když chce člověk přestat. U mého otce tu závislost zastavila až vážná nemoc - v důsledku kouření... Takže teď jenom vydržet, jak nekouřit, tak i zdravě a rozumně hubnout. Moc ti držím palce!
15. 04. 2013 06:30
Tondo i chůze je dobrá, hezky pozvolna, upravit stravu podle Stobu a uvidíš, že to půjde. Chce to jen vydržet ten běh na dlouhou trať.
15. 04. 2013 06:27
Tak to jsi dobrý !
14. 04. 2013 23:54
Super, žes přestal, já přestala na půl roku kvůli sázce, ale pak jsem si blbec zase zapálila.....teď jsem zjistila, že se Stobem se mi asi i to časem poštěstí,za poslední měsíc jsem to stáhla z 20 na deset v týdnu a o víkend dám tak 4 denně,nehodlám přestávat cíleně, uvidím jestli mě tento zlozvyk opustí sám, protože při sportu mě to nebaví a nechutná, ale kdybych se na to vykašlala teď když se soustředím na hubnutí asi by to nedopadlo, zatím jsem nadšená i tak, už mám díky tomu i např. koupené termotílko a podobné radosti, protože jsem prostě ušetřila:-)Držím palce s kily dolů:-)Fajn že existují lékaři, kteří nás Stobáky podporují:-)
14. 04. 2013 23:53
Toníku, určitě se Ti to podaří! Moc držím palečky. Tady jsi v nejlepších rukách:-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři