Tak holky jsem v udržováku už 2měsíce BMI mám vypočitané na 7600kj váhu mám 66kg s tím jsem spokojená na kouči si celou dobu píšu jidelníčky,protože mám pocit že se pak v některých věcech zbytečně šidím a tak jsem v klidu že mám všechno vyvážené.
Jediný problém poslední doby je ten že mívám často hlad a když mám hlad tak mě samozřejmě honí různé chutě.Pohyb mám stejný 2x 3x týdně zumbu ,procházky s pejskama, práce na zahradě a doma .No a nevím co s tím, přidat si a nebo vyčkat co se bude dít?Možná si chce tělo dělat zásoby na zimu tak mi dává najevo že chce víc no fakt nevím.
Poradíte mi??