Datum registrace: 20. 04. 2011
anetteh
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 143757.57 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5972 h 31 min |
Získané body
anetteh
Jak psát blog?Nějak se to zastavilo, mám zvýšit příjem
27. 05. 2011
Ahojky stobklubáci :)
Potřebovala bych radu. Od března jsem doteď shodila 5 kg, jsem na 69 kilech a ještě se chci dostat na 65. Jenže te´d poslední dva týdny nic žádná změna. Měla jsem celkem málo pohybu, nemocná, pak po nemoci jsem se radši šetřila, ale teď jsem zase začla zumbu a spinning, chci přidat běh, aspoň 4x týdně nějak cvičit. Příjem jsem měla nastavený na 5000 Kj, te´d mi to nabízí 6400, já se bojím, aby to nebyl hned skok a nepřibrala jsem to zas všechno zpátky. Co myslíte? Dík moc za rady
Potřebovala bych radu. Od března jsem doteď shodila 5 kg, jsem na 69 kilech a ještě se chci dostat na 65. Jenže te´d poslední dva týdny nic žádná změna. Měla jsem celkem málo pohybu, nemocná, pak po nemoci jsem se radši šetřila, ale teď jsem zase začla zumbu a spinning, chci přidat běh, aspoň 4x týdně nějak cvičit. Příjem jsem měla nastavený na 5000 Kj, te´d mi to nabízí 6400, já se bojím, aby to nebyl hned skok a nepřibrala jsem to zas všechno zpátky. Co myslíte? Dík moc za rady
Hodnocení (5 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
27. 05. 2011 14:10
Gladlys
Rozhodně souhlasím s holkama, ve všem. 5000 kJ je při takovém množství pohybu málo, brzo bys měla hlad a nebo byla unavená (nebo obojí). Takže si pomalu přidávej, ať si tělo zvyká ;)
27. 05. 2011 13:49
Souhlasím ,postupně si přidávej , snížit můžeš kdykoliv, když budeš nabírat.Když má tělo málo výživy a výdej ,šetří a nehubneš.
27. 05. 2011 13:41
Hoj! Souhlas s Luckou. 5000 je s pohybovou aktivitou málo pro každého, kor když to jsou takový hypersporty, jak píšeš. Takže po týdnu přidávat po 500, tak tak. ;-)
27. 05. 2011 13:38
...hoj hoj :) já bych určitě na příjmu přidala...ale postupně...každý týden přidat 500 kJ,.. :)
anetteh
Aktuality
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
